Sjove basketballøvelser:"Shooting the Distance" &"Around The World:Musical Basketballs"

I dagens blogindlæg, Jeg bringer dig endnu et par sjove basketballøvelser baseret på yndlingsspil fra barndommen – "Shooting the Distance" og "Around the World:Musical Basketballs". Implementer disse sjove basketballøvelser i din træningsplan, og dine børn vil få lyst til mere!

Sjove basketballøvelser:At skyde distancen

Til dette fjollede skydespil, trænere skal bruge forskellige farver tape til at markere positioner på gulvet. Spillere vil øve sig i at skyde fra større afstande og se, hvem der kan lave et skud længst væk.

Ved at bruge de forskellige tapefarver, trænere markerer pletter på gulvet for at vise, hvor spillerne skal skyde fra. For eksempel, der skal være en blå, gul, rød, og grønt mærke fra fem, ti, femten, tyve, og tredive fod væk fra kurven, hele vejen hen over gulvet. Jo længere væk fra en kurv et mærke er, jo flere point er det værd.

Spillerne vil blive opdelt i hold baseret på hver farve. Hver spiller vil tage et skud fra hvert mærke og modtage point alt efter hvilke kurve de laver. For eksempel, hver person på det blå hold vil tage et skud fra hvert blåt mærke på gulvet.

Pointen er, at spillere skal øve sig i at lave skud fra latterligt langt væk positioner, bare for at udfordre sig selv.

Trænere bør sørge for, at hver spiller får chancen for at tage hvert skud. Når et skud er blevet taget på en runde, det hold kan ikke gentage det skud før næste runde. Assistenter bør fungere som målbeskyttere.

Sjove basketballøvelser:Jorden rundt – musikalske basketball

Dette spil er som musikalske stole, men i stedet for at sidde ned skal spillerne have fat i en basketball. Trænere skal bruge en cd-afspiller og nok bolde til alle på holdet, minus en. For at gøre spillet sjovere og møde "jorden rundt"-temaet, trænere kan spille musik fra forskellige dele af verden.

Spillet begynder med, at alle spillerne står i en cirkel omkring alle basketballerne. Når træneren starter musikken, spillerne begynder at løbe rundt i en cirkel. Når musikken stopper, spillerne skal have fat i en bold fra midten af ​​cirklen.

For der burde være en bold færre end der er spillere, en person vil stå uden en bold. Den spiller vil sidde ude resten af ​​runden. Spillerne sætter deres bolde tilbage i cirklen, minus en. Så starter træneren musikken og næste runde begynder.

En anden variant af denne øvelse er at have en basketball per spiller inde i cirklen. Når musikken stopper, løber spillerne ind for at få fat i en bold, løb derefter til den nærmeste kurv og prøv at lave et skud. Når spilleren laver et skud, han sætter sig straks, viser at han er færdig.

Den sidste spiller, der laver deres skud, er elimineret fra spillet. Fortsæt, indtil der kun er én spiller tilbage.

Hvis trænere vil gøre spillet mere fjollet, de kan få spillere til at danse rundt i en cirkel i stedet for bare at gå eller løbe. Spillere skal være aggressive, når de går efter boldene, men de skal passe på ikke at skade nogen af ​​deres holdkammerater.

For flere sjove basketballøvelser, husk at tjekke "Basketball Basics for Kids". Og sørg for at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere sjove basketballøvelser for børn!

[Sjove basketballøvelser:"Shooting the Distance" &"Around The World:Musical Basketballs": https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041771.html ]