Sjove basketballøvelser – Stjæl baconet

En af mine abonnenter foreslog denne idé til sjove basketballøvelser. Jeg har "  inkluderet det for dig nedenfor. Giv det en chance!

Fra John...
Dette er en basketballøvelse, jeg laver med mine yngre hold, normalt nær slutningen af ​​sæsonen. Det bryder monotonien ved at arbejde med fundamentale elementer (selv om det er meget nødvendigt!), og lad os se, hvordan de har forbedret nogle af deres grundlæggende færdigheder. Det er en variation af børnenes spil "Stjeal the Bacon".

Jeg deler holdet op i to jævnbyrdige grupper. Hver spiller i gruppe 1 tildeles et ulige nummer; 1, 3, 5, osv.  Gruppe to spillere tildeles lige numre, 2, 4, 6, etc.

Gruppe 1 står langs den ene sidelinje, gruppe 2 langs den anden. En basketball er placeret i midten af ​​banen. At begynde, Jeg råber 2 numre, en ulige og en lige. På fløjten, disse spillere går efter bolden...den, der får den, er i angrebet, den anden spiller spiller forsvar.

Dette resulterer i en 1-mod-1. Hvis forseelsen scorer, deres gruppe tildeles 2 point. Hvis forsvaret stopper, forsvaret tildeles 1 point. Jeg kan kalde flere numre, "1, 2, 3, 4" for at skabe en 2-mod-2.

Denne boremaskine kan også køres som en 3-til-2, 2-til-1, eller en hvilken som helst kombination du vælger. Børnene elsker det, når efter at have startet med, lad os sige en 2-mod-2, Jeg råber kun ét ekstra nummer UNDER afspilning for at simulere introduktionen af ​​en efterfølgende spiller til blandingen.

Jeg plejer at køre denne øvelse, indtil et hold når 21, men enhver pointtotal kan indstilles. Det skaber en god teamatmosfære, og giver spillerne mulighed for at arbejde med mange forskellige spillerkombinationer på banen, i både offensive og defensive sæt.

[Sjove basketballøvelser – Stjæl baconet: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041205.html ]