Sjove basketballøvelser:3-benet basketball &svimlende driblerelæer

Målet med et ungdomsbasketballprogram er både at lære børnene det grundlæggende i spillet og også indgyde en kærlighed og forpligtelse til sporten. Når træning er sjovt, børn glemmer, at de arbejder hårdt og lærer nye ting; de føler, at de bare leger med deres venner og kan ikke vente med at vende tilbage til næste gang.

Både spillere og trænere har en tendens til at forbinde ordet "øvelse" med en kedelig og gentagne lektion. Følgende spil lærer begyndere grundlæggende basketballfærdigheder på en sjov, fjollet måde, så børn kan se, hvor underholdende sporten virkelig er!

Fordi alle disse spil er usædvanlige (og for nogle, lidt på den vilde side) trænere og spillere skal være ekstra forsigtige for at holde tingene sikre. Trænere bør altid inspicere udstyr og faciliteter, før de starter træning. Spillere bør vide at respektere deres holdkammerater og forstå, hvad adfærd er og ikke er passende under træning.

Trænere bør forsøge at have mindst en eller to assistenttrænere, forældre, eller andre hjælpere til stede under træningen. Et forhold mellem voksen og barn på 3:1 er ideelt.

3-benet basketball

Dette sjove basketballspil er et spil på det traditionelle 3-benede løb. Trænere skal bruge reb eller klude, der er lange nok til at binde to spilleres ben sammen. Spillet fungerer bedst, når spillere er parret baseret på størrelse. Spillere af samme størrelse vil være meget bedre i stand til at spille sammen end et forkert matchende par.

For at spille 3-benet basketball, få hold til at spille to-mod-to halve banekampe. Når spillerne er bundet sammen ved benet, det virker måske mere som et en-til-en-spil! Spillere skal fokusere på at bruge teamwork og gode kommunikationsevner for at spille effektivt.

De bliver nødt til at arbejde sammen for at afgøre, hvem der får bolden, hvem skyder og hvem dribler, og hvor man skal hen på banen. Når man er i forsvar, Holdene bliver nødt til at kommunikere for at bestemme, hvornår de skal beskytte det offensive hold, og hvornår de skal fokusere på at få rebound.

Trænere bør give spillerne tid til at vænne sig til at bevæge sig sammen, før de starter kampene. Det er en god idé at minde spillerne om, at dette spil handler om at kommunikere og have det godt – en spiller, der prøver at spille for hurtigt eller for aggressivt, vil gøre spillet mindre sjovt for partneren og alle andre på banen.

Svimle driblerelæer

Til dette stafetspil, spillere bliver nødt til at lære at kontrollere bolden, når de er virkelig svimle. Det er en dum måde at øve færdigheder på under ekstreme omstændigheder!

BEMÆRK:Sørg for at sørge for god plads mellem spillerne, og brug et stort åbent område til at holde spillere væk fra vægge eller andre hårde genstande.

Inddel spillerne i grupper, og lad dem stille op på hver sin side af banen. Hver gruppe skal have en basketball og en kegle placeret på den modsatte side af gymnastiksalen. Spillet starter med, at den anden spiller i rækken drejer den første spiller rundt i en tæt cirkel, mens resten af ​​holdet langsomt tæller til ti.

Efter ti sekunder, den anden spiller vil give den første spiller bolden, pege ham eller hende i den rigtige retning, og lad dem gå. Den første spiller vil derefter drible ned ad banen, gå rundt om keglen, og vende tilbage til hans eller hendes hold. Derefter, den næste spiller vil blive snurret og prøve den svimlende dribling. Det første hold, der får hver spiller tilbage, vinder.

Trænere bør holde øje med, at spillerne ikke løber ind i hinanden i deres svimle tilstand. Hav assistenter eller hjælpere placeret mellem holdene for at guide spillere, der har brug for retning til deres kegle eller tilbage til deres hold.

Vil du prøve disse sjove basketballøvelser med dine børn?“  Har du andre sjove basketballøvelser, som du laver med dine spillere?“  Du er velkommen til at dele dem nedenfor!“  Og husk at tjekke http://www.online- basketball-drills.com/kidsbasketball/ for flere sjove basketballøvelser for børn!

Glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere gode basketballøvelser og tips!

[Sjove basketballøvelser:3-benet basketball &svimlende driblerelæer: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041765.html ]