Sjove basketballøvelser til børn:fjollede fartstafetter og 3-benet basketball

I dagens blogindlæg, vi taler om nogle sjove basketballøvelser for børn, som vil hjælpe med at forbedre deres hastighed og teamwork færdigheder, alt imens man hygger sig. Disse sjove basketballøvelser vil få dine atleter til at bede om mere træningstid!

Fjollede hastighedsrelæer

Silly Speed ​​Relays hjælper børn med at arbejde på forskellige hastigheds- og smidighedsøvelser på en sjov, spillignende omgivelser. Trænere vil opdele spillere i hold og få dem til at stille op på den ene side af banen.

For at spille dette fjollede stafetspil, spillere vil skiftes til at køre ned ad banen og tilbage ved at bruge følgende træk:

Robotten – Spillere kører kapløb, mens de bevæger deres arme på en robotagtig måde i rytme med deres skridt. De bør pumpe deres hænder fra deres hals til deres hofter, ved hjælp af bøjede albuer. At lære at køre frem med deres arme vil øge hastigheden.

Bouncen – Spillerne løber ned ad gulvet, mens de bringer deres knæ op til brystet for hvert skridt. De udvikler et kraftfremstød ved at hoppe med hvert trin.

Buttkick – Til dette løb, spillere sparker hælene op for at sparke deres balder, mens de løber. Dette udvikler den opfølgning, de skal bruge for at sprinte effektivt.

Gåsetrinnet – Dette løb hjælper med at udvikle skridt ved at lade spillerne løbe med benene lige ud og strakt lodret.

Trænere bør demonstrere hvert træk, før de begynder stafetløbet. Assistenter skal hjælpe spillerne med at huske, hvilket træk der er det næste, efter hver runde er afsluttet.

“

3-benet basketball

Dette sjove basketballspil er et spil på det traditionelle 3-benede løb. Trænere skal bruge reb eller klude, der er lange nok til at binde to spilleres ben sammen. Spillet fungerer bedst, når spillere er parret baseret på størrelse. Spillere af samme størrelse vil være meget bedre i stand til at spille sammen end et uoverensstemmende par.

• For at spille 3-benet basketball, få hold til at spille to-mod-to halve banekampe. Når spillerne er bundet sammen ved benet, det virker måske mere som et en-til-en-spil! Spillere skal fokusere på at bruge teamwork og gode kommunikationsevner for at spille effektivt.

• De bliver nødt til at arbejde sammen for at afgøre, hvem der får bolden, hvem skyder og hvem dribler, og hvor man skal hen på banen. Når man er i forsvar, Holdene bliver nødt til at kommunikere for at bestemme, hvornår de skal beskytte det offensive hold, og hvornår de skal fokusere på at få rebound.

Trænere bør give spillerne tid til at vænne sig til at bevæge sig sammen, før de starter kampene. Det er en god idé at minde spillerne om, at dette spil handler om at kommunikere og have det godt – en spiller, der prøver at spille for hurtigt eller for aggressivt, vil gøre spillet mindre sjovt for partneren og alle andre på banen.

Leder du efter flere sjove basketballøvelser for børn?“  så sørg for at tjekke dette link ud:“  http://www.online-basketball-drills.com/kidsbasketball/

Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele endnu flere sjove basketballøvelser for børn!

[Sjove basketballøvelser til børn:fjollede fartstafetter og 3-benet basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041753.html ]