Sjove børnebasketballøvelser:"Monkey-in-the-Middle", "Loose Ball Scramble" &"Crazy H-O-R-S-E"

Tjek disse 3 sjove basketballøvelser til børn!

I dagens blogindlæg, Jeg bringer dig endnu et par sjove basketballøvelser til børn - "Monkey-in-the-Middle", "Loose Ball Scramble" og "Crazy H-O-R-S-E". Implementer disse hurtige, børns basketball øvelser i din træningsplan, og dine børn kommer til at arbejde hårdt og elske hvert minut af det!

Abe-i-midten

Dette skøre basketballspil hjælper børn med at udvikle deres boldhåndtering og defensive færdigheder. Start med at opdele holdet i grupper på fem eller seks. Spillerne danner en cirkel, og en spiller vil stå i midten.

For at spille spillet, spillerne i cirklen vil øve deres boldhåndteringsevner ved at drible, drejende, og sender bolden til hinanden. De bør kun holde bolden i tre sekunder, før de sender den.

Spilleren i midten vil arbejde på forsvaret ved at forsøge at stjæle eller opsnappe bolden. Når han først får bolden, han bliver en del af cirklen og den person, der havde den sidst, bliver aben i midten.

Trænere og assistenter skal holde øje med, at spillerne bruger gode teknikker til at drible og aflevere bolden. Mens spillere har lov til at pivotere, de kan ikke bevæge sig ud af deres positioner i cirklen.

Løs Ball Scramble

Denne øvelse er en sjov måde at lære spillere at gå efter løse bolde. Start med at opdele holdet i tre grupper.

Grupperne vil stille op med den voksne i midten med bolden. Træneren eller hjælperen vil kaste bolden, og børnene ræser for at få det. Den voksne skal bruge forskellige kast hver gang – op i luften, lige ud, til den ene eller den anden side, selv rullende på jorden – for at forberede spillerne på rigtige spillignende situationer.

Når en spiller er i stand til at sikre bolden, han dribler til den nærmeste kurv og forsøger at score (1 mod 2) mod de andre spillere. De andre spillere forsøger at stjæle bolden eller sikre sig et rebound, så de kan score på egen hånd. Øvelsen er færdig, når en af ​​spillerne scorer.

Trænere og hjælpere bør minde spillerne om, at målet er at gå efter bolden, ikke hinanden. Spillere skal være aggressive, men de skal passe på ikke at såre hinanden.

Skøre H-O-R-S-E

Til dette spil, børn vil lege ligesom almindelige H-O-R-S-E, kun de skal øve sig i at bruge skøre eller fancy skud til at lave en kurv.

Inddel spillerne i så mange grupper, som der er kurve til rådighed. Børnene skiftes til at tage flotte billeder, som at skyde baglæns eller bruge lufttid til at vride, dobbelt pumpe, og skifte vinkler. Spillerne skal prøve det samme skud, som den første spiller prøvede. Spillet vil ikke være det samme som normalt H-O-R-S-E, fordi spillerne sandsynligvis vil lave færre skud, men de bør opmuntres til at have det sjovt og prøve nye ting.

For mere sjove basketballøvelser for børn, husk at tjekke "Basketball Basics for Kids". Og sørg for at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere sjove basketballøvelser og ideer til børn!

[Sjove børnebasketballøvelser:"Monkey-in-the-Middle", "Loose Ball Scramble" &"Crazy H-O-R-S-E": https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041869.html ]