Pressure Defense Drill for Footwork - "Six Man Slides"

I dagens video blogindlæg, vi demonstrerer en stor pres defensiv øvelse kaldet "Six Man Slides". Formålet med denne øvelse er at arbejde på afslutningen, komme over skærmen og arbejde baglæns, som om du vogtede en dribler.

"Six Man Slides" trykforsvarsøvelse

Dette er en fabelagtig øvelse, der arbejder med dine spilleres fodarbejde i et hurtigt tempo, og inkorporerer mange praktiske mekanikker i det defensive spil.

Start med 6 spillere opstillet ved hjørnet af basislinjen. En træner eller en anden spiller står i det ene hjørne af frikastbanen over for de 6 spillere, og du vil placere 2 basketball på de 2 andre hjørner af frikastbanen (midtbane og baseline).

Du vil også have en spiller til at stå i midten af ​​frikastbanen, holder en fodboldpude.

Den første spiller lukker skuddet og kommer derefter over skærmen på puden, slå den øverste hjørnebold og få noget træ på gulvet. Spilleren vil så falde tilbage, som om han vogtede en dribler, og lukker ud med et defensivt glide over basislinjen tilbage til udgangspunktet.

Den næste spiller i rækken går, når den første lukker ud.

Kør denne øvelse med 35 sekunder på uret.

Hvis du kunne lide denne forsvarsøvelse, husk at tjekke min serie med basketballøvelser og træningsplaner, komplet med videodemonstrationer, for flere fantastiske tips til forsvarsøvelser!“  Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor du diskuterer dette og flere gode forsvarsøvelsestips og teknikker med andre trænere og spillere!

[Pressure Defense Drill for Footwork - "Six Man Slides": https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041772.html ]