Shooting Layups – Grundlæggende:Del 1

I dagens video blogindlæg, vi skal tale om et fantastisk emne – Shooting Layups!“  I “Shooting Layups – The Basics:Part 1”, vi nedbryder det grundlæggende i layup-skydning, og demonstrerer en fantastisk øvelse uden bold, du kan indarbejde i din træningsplan, så dine unge spillere kan blive fortrolige med at lave disse layup-billeder!

Shooting Layups – Grundlæggende:Del 1

Når du optager et layup, husk altid at det, hvis det er et pas, er en tohåndsfangst, og hvis det er en dribling, det er en tohånds pick-up. Så du tager altid bolden op med to hænder, og hage bolden (få bolden) på din udvendige skulder. Hop af den modsatte fod, så den samme arm og ben vil gå op i springet.

Husk at starte med hånden bag bolden, albue under bolden og en komplet opfølgning. Sørg for at bruge bagpladen på næsten hver layup (medmindre du kan dunk den!)

Shooting Layups Drill - Løb uden bolden

– Begyndende med et højrehånds layup-skud, start i tredobbelt trussel og tag et par skridt med hagen til den (imaginære) bold. Hop af den modsatte fod (venstre fod) og stræk ud for maksimal højde, med skudarmen stærk.

– Sørg for at holde opfølgningen igennem. Følg midlerne skyd efter stjernerne og lav en faldskærm med din hånd. Så skyd højt og lav en faldskærm med hånden – ikke for stram og ikke for blød, men fast. Husk, en faldskærm flyder!

– Kom tilbage på banen, arbejde med venstre hånds layup-billede med de samme trin, begynder med et crossover-drev og hopper af højre fod.

– Udfør minimum 3 højrehåndede layups og 3 venstrehåndede layups

Forstået? Tjek nu del 2 af denne serie for flere tips om optagelser!

Hold dig opdateret for flere gode øvelsesemner, tips og tricks til at skyde layups!“  Og sørg for at“ “Synes godt om” os på Facebook eller slutte sig til os på Google+, hvor vi taler om fodarbejdsøvelser, basketball mekanik, skydning og dribling og meget mere!

[Shooting Layups – Grundlæggende:Del 1: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041827.html ]