Gør 3 Point Shot nemt

Som trænere, var alle bekendt med den største frygt for et hold, der ikke kan skyde de tre - 2-3 zonen. Og mens du kan slå 2-3, 1-3-1, eller 3-2 zoner med hurtig boldbevægelse og solid beslutningstagning, der er ingen tvivl om, at evnen til at skyde de tre bolde godt gør det en del lettere.

Derfor er det vigtigt at bruge god tid på at skyde de tre bolde i praksis hver dag, for uanset om du vil tage ti et spil eller tredive et spil, Hvis du rammer en høj procentdel, vil din offensiv løbe jævnere.

5-punktsopvarmningsbor

Spillere kommer ofte ind i gymnastiksalen, og begynd at hæve treer uden at tænke over, ignorerer vigtigheden af ​​en god opvarmning på nært hold, før man bevæger sig ud på distancen.

I stedet, få dem til at komme ind og slå to skud fra hvert af disse fem steder:lige ved siden af ​​fælgen, det korte hjørne, lige over blokken, midterste nøgle, og ved albuen.

Og hvis du virkelig vil udfordre dine fyre, fortæl dem, at de skal have to swish, før de kan komme videre.

Denne øvelse er fantastisk til at forstærke spillerens skydegrundlag, lade dem fokusere udelukkende på form. For eksempel hvis en af ​​dine spillere har deres guidehånd involveret i deres skud, med deres guide hånd bag ryggen, tvinger dem til kun at bruge deres skydehånd.

At give spillere små tips til at fokusere på – for eksempel at bruge deres ben, eller holde deres albue under bolden, vil give dem en god mulighed for at finde ud af knæk i deres mekanik, før de bevæger sig til den dybe bold.

Flex skærmoptagelse

På mine hold, vi forsøger altid at gøre det til en vane at tage de samme billeder i praksis, som vi ønsker at tage i spil.

Og det er derfor, i stedet for at køre trepunkts skydeøvelser, hvor mine spillere er stationære, at fange og skyde bolden, eller dribler op ad banen for at skyde en treer, vi kører øvelser, hvor vi tager de tre af en skærm, bold bevægelse, eller et indlæg.

Min favorit er denne flex skærmboremaskine, med passeren placeret på vingen, en sigteskærm i toppen af ​​buen, og en streg på den anden fløj.

Spillere vil derefter spurte ud af linjen, enten krølle rundt på skærmen ved trepunktslinjen eller træde væk for at fade.

Dette giver spillerne en chance for at efterligne en spilsituation, læse forsvaret og lave det passende snit.

Og hvis du leder efter flere skydehemmeligheder, sørg for at tjekke dette indlæg om vigtige grundlæggende skydetips!

[Gør 3 Point Shot nemt: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041601.html ]