Shooting Layups – Grundlæggende:Del 2

I dagens video, vi fortsætter vores diskussion om Shooting Layups. Hvis du gik glip af del et af denne serie, du kan læse den her!

Shooting Layups:The Basics – Del 2

I vores tidligere video, vi nedbrød den grundlæggende mekanik i oplægget, og kørte gennem et par boremønstre, der ikke brugte bolden. Nu skal vi tale om øvelser, du kan arbejde med bolden.

Løb med bolden

Når dine spillere er fortrolige med den grundlæggende mekanik i layup-billedet, næste skridt er at arbejde med at bære bolden og skyde layup (bære – vi dribler ikke endnu).

– At bære bolden på din højre side, med hagen i position, du vil skyde 3 layups, der går ned med højre hånd. Skift boldbæresiden og lav 3 layups, der kommer tilbage med venstre hånd.

– Du vil ikke begynde i tredobbelt trussel – i stedet vil du gå et par skridt ud, skyd et layup og hold gennemløbet indtil bolden rammer gulvet. Husk at "skyde efter stjernerne" og lav en faldskærm med hånden.

Drible Med Bolden

Nu skal du tage et skud fra driblingen. Brug en direkte køretur til at gå ud og en cross over køretur tilbage.

– Begynd i tredobbelt trussel, højre hånd drible og tage et par skridt, skyd derefter en højrehånds layup, holde gennemløbet, indtil bolden rammer gulvet. Skift boldbæresiden og kom tilbage, skyder en venstrehånds layup.

– Glem ikke at hoppe af skydebenet, og vær også sikker på at du bruger tohånds pickupen!

Hold dig opdateret for flere gode øvelsesemner, tips og tricks til at skyde layups!“  Og sørg for at“ “Synes godt om” os på Facebook eller slutte sig til os på Google+, hvor vi taler om fodarbejdsøvelser, basketball mekanik, skydning og dribling og meget mere!

[Shooting Layups – Grundlæggende:Del 2: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041826.html ]