At få det grundlæggende i fodbold højre:bestået, tackling, Skydning og kurs

Hvis du ønsker at forbedre dit overordnede spil som outfield-fodboldspiller, du skal mestre spillets fire grundlæggende færdigheder, før du gør noget andet.

Du skal først mestre de nødvendige teknikker, og øv derefter dit hjerte for at få mest muligt ud af din naturlige evne. Ved konstant at øve kunsten at bestå, tackling, skydning og kurs, du kan fortsætte med at udvikle dig som spiller – og sørge for, at dit spil altid er så godt, som det kan blive.

Bestået

Aflevering er måske den vigtigste af alle fire grundlæggende fodboldfærdigheder. En præcis aflevering kan dele et forsvar i to, eller få dit hold ud af problemer. De bedste angribere ved, hvornår de skal sende bolden ind i nettet i stedet for blot at smadre den med ren kraft.

Kunsten at bestå handler om teknik og kropsform. Du skal nærme dig bolden i en vinkel på omkring 30 grader - hvilket giver dit sparkende ben plads nok til at svinge igennem. I mellemtiden din ikke-sparkende fod skal være solidt plantet på jorden til højre for bolden. Brug dine arme til at holde din krop stabil, og dit hoved skal være stille - med øjnene rettet fast på bolden.

Sving blødt dit sparkende ben tilbage, og følge op, sørg for at holde din ankel fast. Hvis du vil lave en ground pass, slå midten af ​​bolden med siden af ​​din fod. For at lave en forhøjet aflevering, slå bolden nær bunden. At slå bolden på begge sider og bøje din krop til omkring 30 grader bør tilføje noget spin (og derfor svinge) til dit aflevering. Men denne særlige færdighed kræver meget øvelse.

Tackling

Jockeying - Jockeying er en fantastisk måde at fastholde en spiller i boldbesiddelse. Du kan bruge denne færdighed til at 'guide' en modstander over på deres svagere side, eller for at give dine holdkammerater tid til at indtage deres naturlige forsvarspositioner.

Jockeying involverer at indtage en position, der næsten er side om side med spilleren i besiddelse. Hold dine knæ bøjet, din vægt lidt fremad og dine øjne på både bolden og modstanderspilleren (du kan få et fingerpeg om, hvor den boldbesiddende spiller er på vej hen). Hold dig altid ved mål og lige foran din modstander. Det er også en god idé at forblive omkring en armsbredde fra spilleren i besiddelse - når som helst tættere på, og han eller hun kunne drible eller vende forbi dig med relativ lethed.

Blok tackles - Langt de fleste tacklinger, du vil lave i løbet af en kamp, ​​vil være bloktaklinger. En succesfuld tackling indebærer at komme til spilleren med boldbesiddelse så hurtigt som muligt - uden at forpligte dig. Jockey din modstander, indtil du ser en mulighed for at tage bolden uden at begå en fejl. Når du ser muligheden, flyt din vægt fremad og tackl med indersiden af ​​din fod. Det bedste tidspunkt at gøre dette på er ofte lige før den spiller, der er i besiddelse, går til aflevering, skyde eller drible.

Glidende tacklinger - Når timet er korrekt, glidende tackling kan være et af de mest effektive våben i en forsvars- eller defensiv midtbanespillers arsenal af færdigheder. For at udføre en slide tackle lovligt, du skal nærme dig modstanderen fra siden, da tackling bagfra ikke er tilladt.

Brug den fod, der er længst væk fra din modstander, til enten at aflevere eller kroge bolden væk, mens du glider. Imidlertid, det er vigtigt, at du kun forsøger dette, hvis du er sikker på, at du har momentum til at lykkes. At tage spilleren i stedet for bolden kan resultere i et rødt kort, hvis dine handlinger er farlige eller forhindrer en klar mulighed for at score mål.

Skydning

Dette kan være den mest glamourøse del af spillet, men det kræver en spillers fulde sæt af færdigheder og egenskaber, herunder teknik, strøm, styrke, balance og timing.

Din stående fod skal plantes ved siden af ​​bolden – gerne et par centimeter bagved. Hold øje med bolden, sving dit sparkende ben igennem det, bruge begge arme til balance. Slå bolden i midten med dine mellemfod, mens du forbliver relativt firkantet i forhold til bolden for en lav, drevet skud. Hvis du ønsker at placere dit skud med bøjning og præcision, brug siden af ​​din fod, og bøj din krop væk fra bolden.

Overskrift

Du behøver ikke at være høj for at perfektionere kunsten at heade bolden. Timing og teknik burde være nok til at lave defensive clearances eller forsøg på mål med dit hoved.

Kom på linje med den løftede bold så hurtigt som muligt. Hvis du går efter målet, prøv at time dit løb, så du ankommer foran forsvareren lige i sidste sekund. Du kan også skabe plads til dit hovedstød ved at ændre retning, lige som krydset eller den løftede aflevering kommer ind. Få kontakt til midten af ​​bolden med din pande. Hvis du slår til mål, forsøg altid at slå bolden lige over midten - for at holde dit skud nede. At få timingen rigtigt på dit spring vil give dig muligheden for at 'hænge' i luften.

Uanset hvor god du tror, ​​du er til disse færdigheder, du bør aldrig stoppe med at øve dig. En forpligtelse til at forbedre dit spil gennem din spillekarriere vil hjælpe dig til at blive den bedste spiller, du kan være.


[At få det grundlæggende i fodbold højre:bestået, tackling, Skydning og kurs: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003040259.html ]