Kickboxing Dangers

Kickboxing er en spændende måde at forbrænde kalorier og få en Purpose-Driven træning. Ikke blot vil du tone op og kaste overskydende pounds , vil du også lære færdigheder, som du kan bruge til at forsvare dig selv. For de mere eventyrlystne , kan praktisere sporten kickboxing i ringen blevet en hobby . Uanset hvad dine intentioner er , når du tager op i sporten (konkurrence, selvforsvar eller bare motion) , skal du være opmærksom på farerne ved kickboxing . Frakturer

Frakturer kan erhverves i næsten enhver sport. Men high -impact kontakt sportsgrene som kickboxing nuværende specifikke farer , selvom du ikke træner konkurrencedygtige . Fod og ankel er særligt modtagelige for frakturer på grund af den mængde tid, de tilbringer ramme posen. De mest almindelige frakturer er tæer og knogler umiddelbart bag dem ( mellemfoden ) . Hvis du kommer til skade din fod eller en anden knogle nok, at du ikke kan lægge pres på det, gå til en læge for at få røntgenbilleder taget. Du har måske brækket noget .
Dislokation

Kickboxing carri0es faren for forstyrrelser af både knogler fra deres stikkontakter samt senen uro. Tæer og fingre er hyppige emner af forstyrrelser , så det er vigtigt at bruge den korrekte sikkerhed gear, selv når din modstander er en taske. Den mest almindelige sene forvredet er peroneal sene, der løber ned dine ben . Denne skade føles lidt ligesom en ankel forstuvning , men er mere alvorlig. En ankel forstuvning , som ikke bliver bedre inden for en rimelig tidsramme , bør undersøges af en kvalificeret professionel til at sikre, at det ikke er en forvredet peroneal senen.

Hjernerystelse

Hjernerystelse opstår, når hjernen rammer kraniet hårdt nok. Det er en fare, når konkurrencedygtig kickboxing eller sparring opstår. Nogle tegn på, at en deltager har en hjernerystelse omfatter svimmelhed, forvirring, kvalme , opkastning, sløret tale og en hovedpine . Du bør aldrig træne mens der lider af en hjernerystelse , og hvis en hjernerystelse varer længere end 15 minutter eller resulterer i bevidstløshed , bør du ophøre med konkurrence og træning i mindst en hel uge . Diskuter eventuelle uddannelsesplaner med en læge, før beslutningen om at vende tilbage til gym.
Hæmatom

hæmatomer er almindelige skader i kickboxing og andre kampsport. Hemotomas er hævelse relateret til indre blødninger , oftest forårsaget i kickboxing ved gentagne slag involveret i slag og spark boremaskiner. Tager en pause og lægge is på skaden er den bedste måde at håndtere det. Men hvis du bemærker ting som svære smerter og kolde tæer , er det bedst at se en læge . Komplikationer fra hæmatomer omfatter comparment syndrom, som kan involvere amputation af det ramte område .
Hoteltilbud
[Kickboxing Dangers: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003027745.html ]