Hvorfor du skal stoppe med at tjekke din modstanders seeding

Fægtning er et hårdt mentalt spil, der kræver lige så meget fokus og koncentration, som det gør fysisk styrke og udholdenhed. Mange fægtere tror fejlagtigt, at ved løbende at kontrollere andre modstanders seeding, de vil på en eller anden måde udvikle et ben op. At de vil være i stand til at vurdere en eller anden magisk formel for at finde ud af, hvem de skal spille i næste runde og nogle gange endda tre eller fire runder fra nu.

Men at tjekke dine modstanders seeding igen og igen betyder, at du ikke fokuserer på det rigtige. Og i stedet du er distraheret.

Seeding kan være vildledende

Ofte vil yngre fægtere føle et behov for at sammenligne deres egen vurdering og seeding med andres, antager, at hvis frøet er lavere end deres, at det kunne være en let kamp. De kan endda fejre sejren før kampen startede, og ender med at blive ret overrasket over et andet resultat end en formentlig let kamp.

Erfarne fægtere, imidlertid, kender den såning, i nogle tilfælde, kan være vildledende. Tag for eksempel, hvad der i øjeblikket sker i konkurrenceniveauet for senior kvinders sabel.

Efter de olympiske lege i Rio, to af verdens bedste sabelfægtere tog fri:Mariel Zagunis fra USA fødte sin datter, og Sofya Velikaya tog simpelthen en pause fra sporten.

Begge vendte tilbage til konkurrencen for nylig, og baseret på deres seedning blev de oprindeligt rangeret som "svage" modstandere. Velikaya mistede endda alle sine tidligere point og deltog i konkurrencen som urangeret! De havde faktisk brug for at indhegne bassinerne (og jeg forestiller mig, at de allerede har glemt for lang tid siden, hvordan man indhegner en kamp med fem berøringer)!

Imidlertid, som forventet, de steg hurtigt i graderne, udkæmper hver af deres modstandere. Velikaya vandt guld og Zagunis vandt bronze i Moskva Grand Prix, slå mange højere rangerede modstandere på vej til podiet. Såningen var ekstremt vildledende i dette tilfælde.

Endnu et godt eksempel, hvilket er ret usædvanligt i moderne hegn, er med sagen om Arianna Errigo fra Italien. Errigo er uden tvivl en af ​​verdens bedste foliefægtere i det sidste årti. Hun vandt holdets guld og individuelt sølv ved OL i London 2012, og vandt 8 verdensmesterskabsguldmedaljer i hold og individuelle begivenheder! Hun har så mange medaljer og så meget erfaring.

Sidste år overraskede Errigo verden ved at annoncere, at hun også ville konkurrere i sabel. Og gæt hvad, en toprangeret fægter er en toprangeret fægter. Hun debuterede på sabelfægtescenen som sidste frø i konkurrencen, og viste straks sine modstandere, at hun ville være lige så hård af en konkurrent i sabel, som hun har været i over et årti i folie.

Det er også vigtigt at huske, at seeding sker to gange i løbet af en konkurrence:Den indledende seeding før turneringen og derefter sidste seeding efter puljerne.

Din første seeding kan ændre sig (det samme kan dine modstandere) baseret på så mange forskellige ting lige fra dårlige opkald, til uheld ved at blive placeret med en stærkere modstander (tænk på dem, der fægtede Velikaya og Zagunis i deres puljer!), til at have en dårlig opvarmning eller svært ved at vågne op til konkurrencen! Det kan være, at du er seedet lavt, men med den rigtige indstilling, du kan ændre det ved tidspunktet for den anden såning.

At tjekke din modstanders seeding kan skade dit spil

Det er bestemt fristende at ville se fremad på, hvem du måske kæmper imod runde efter runde, især hvis du genkender mange af de samme fægtere, som du har konkurreret imod før. Eller hvis du er ny til konkurrerende fægtning, og har haft tidlig succes, det er nemt at blive suget ind i hvad hvis, og hvem der er den næste, når du prøver at være synsk og forudsige, hvem du vil kæmpe i næste runde.

At tjekke din modstanders seeding er relativt harmløst i teorien. Det er, det ser ikke ud til, at det er så stor en sag. Måske er ideen om at tjekke din modstanders seeding en måde at fordrive tiden mellem kampene. Men mens du spilder tid på at tænke på disse beregninger, du kan måske ikke hjælpe med at blive suget ind i ønsketænkning.

Måske er denne fremtidige modstander en, du har kæmpet imod før, og du er klar til en omkamp. Måske er det en modstander, du aldrig har kæmpet, men som du har hørt rygter om, og du er spændt på udfordringen.

Et modsat eksempel er, når du ser på fægteren, der er frøet højere end dig, og du begynder at frygte denne kamp, og mister det mentalt, før det overhovedet kan starte.

Ja, det kan være, at et højere frø sandsynligvis ville være konsekvent bedre, og et lavt frø ville konsekvent ikke være så godt.

For eksempel, når Race Imboden går for at hegne ved landskampen og du har ham i en pool, chancerne er, at han vil præstere lige godt gennem hele dagen, og hvis du er blandt de heldige at have ham i en pool, nyd din kamp. Du kan højst sandsynligt miste det, men giv det dit bedste!

Virkeligheden er, at du ikke kan forudsige fremtiden. Og du kan ikke kontrollere, hvem du vil kæmpe mod. Og at prøve at gøre enten er en farlig glidebane, der vil efterlade dig mere mentalt udmattet, end hvis du kun skulle fokusere på din forberedelse til næste kamp.

Stop med at tjekke din modstanders seeding

At være mentalt hård, at være mentalt stærk i fægtning, du skal være 100 % til stede i din umiddelbare konkurrence. Hvis du laver matematik i dit hoved eller ser dig omkring i et rum for at vurdere, hvem der kan være din næste modstander, hvis du vinder denne kamp, ​​og hvor de står i tabellen, du skader i virkeligheden din egen potentielle stilling. På nogle måder, du hjælper din fremtidige modstander ved at tænke på dem på en ikke-konstruktiv måde, og ikke dig selv, og hvad du skal gøre for at vinde kampen.

Jeg har ofte set fægtere stimle rundt på resultattavlerne, kappes om ikke kun at se deres egen score og seeding, men for at finde ud af, hvem de skal kæmpe mod bagefter.

For at fokusere på din fremtidige modstanders seeding, en, som du måske eller måske ikke kæmper imod, er en slags distraktion. Hvis du tænker på din næste kamp, så betyder det, at du ikke tænker på den, du har i øjeblikket. Og det kan ende med at koste dig point efter point og potentielt ende med at tabe kampen.

Sådan undgår du fristelsen ved at prøve at se fremtiden

Desværre, dette spil med hvad-hvis kan være som en ekstremt smitsom forkølelse, går fra den ene fægter til den næste. En gnist af en idé om at prøve at finde ud af, hvad der vil ske næste gang, antænder en bølge af fægtere, der alle forsøger at finde ud af det. Dette parret med adrenalinen og spændingen over, hvem de kan kæmpe, kan ægges på blandt en gruppe fægtevenner. Selvom du har undgået spekulationerne, dine fægtevenner kan gøre det for dig!

De kunne være begejstrede for dig, eller de kan prøve at give dig tips, hvis det er nogen, de har kæmpet imod. Men selv denne tilsyneladende harmløse venlige drilleri kan faktisk være skadelig.

Der er ingen måde, du kan forudsige, hvad der vil ske i den næste kamp, ​​eller hvem du vil kæmpe mod. Selv om tiden, og igen er du endt mod en bestemt fægter, du kan ikke kende alle detaljerne, der vil gå ind i, at de går til næste runde på denne dag. Der kan opstå dårlige fejl, dårlige opkald kan ske, eller måske havde de en dårlig nattesøvn eller fik ikke nok morgenmad. De kæmper måske ikke på deres bedste, eller de kæmper måske mod en ny, der faktisk er bedre!

Du kan ikke kontrollere andre end dig selv.

Den bedste og eneste måde at minimere dine distraktioner er at fokusere 100 % på nuet. Der er mange måder at gøre dette på, og vi har skrevet om nogle af disse i tidligere indlæg.

Men bundlinjen er, hvis du finder dig selv distraheret på en negativ måde, ved at fokusere på en fremtidig modstander, så skal du finde en rutine, som du kan bruge til at distrahere dig positivt.

Høre musik. Træk vejret. Meditere. Øve sig. Varm op (men overanstreng dig ikke). Øv visualiseringsøvelser, hvis det er en del af din træning.

Du kan kun indhegne et punkt ad gangen, en kamp ad gangen, og det er værdiløst og spild af tid og energi at fokusere på noget, du ikke kan kontrollere, såsom seedningen af ​​din næste kamp.

Sådan hjælper du dit barn med at forblive nærværende

Hvis dit barn er blevet besat af at beregne andre fægtere frø eller score, gør dit bedste for at modvirke dette og forklar dem, at dette ikke vil hjælpe dem med at kæmpe bedre eller vinde deres næste konkurrence. Det vil kun distrahere dem fra deres faktiske evner til at konkurrere.

Du kan introducere forskellige taktikker for dem, herunder meditation, hvis det er noget, de ikke er bekendt med. Eller visualisering. Du kan også hænge ud med dem, mens de venter på deres næste kamp (ikke at du alligevel ikke ville være det) og taler med dem om ting, der er fuldstændig uden relation til fægtning.

Mens du fortsætter med at forbedre dit fægtespil, udfordringerne med mental sejhed bliver sværere at regulere og håndtere som normalt betyder det også, at indsatsen er højere. Men ved at have et par værktøjer i bælte til, hvordan man håndterer ting som at blive besat af en fremtidig konkurrence, du vil være så meget længere foran de modstandere, som muligvis stadig tjekker deres fremtidige modstanders seeding

[Hvorfor du skal stoppe med at tjekke din modstanders seeding: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042646.html ]