Store drømme kræver seriøs målsætning og en stor portion tålmodighed for at nå dertil. At sætte ting i en kalender eller notere ned, hvad du vil have til at ske, er ikke nok til at skabe den succes, som mange unge og deres familier leder efter, når de træder ind i en fægteklub. Disse store mål - de virkelig høje som drømme om at konkurrere ved Summer Nationals eller endda OL - vil forblive uden for rækkevidde uden strategiske og fornuftige mål.

Men hvordan starter man?

Kom godt i gang med langdistancefægtningsmål

Før du gør noget, stop og beslut, hvordan du vil dokumentere denne proces. Ofte tror vi, at dokumentation ikke er vigtigt og ikke nødvendigt, at vi kan holde hvad som helst i hovedet, og hvem har overhovedet brug for dette papirarbejde? Sandheden er, at dokumentering betyder engagement. Du verbaliserer målet, sætte det på papir og visualisere det. Du skabte et engagement med dig selv. Mål i hovedet er justerbare og foranderlige baseret på den aktuelle situation og tilstand, mens skrevne mål på papiret ikke er så meget. Det er en meget større form for engagement, når man lægger det fra sig, selvom du aldrig viser det til nogen. Også, Når vi står over for nødvendigheden af ​​at dokumentere vores mål, vil vi tænke meget mere over processen og på, hvad vi virkelig ønsker at opnå.

De mål, du laver og arbejder igennem, er ting, som du gerne vil kunne se tilbage på, fordi husk på, at de mål, vi taler om, er seks måneder til et år ud eller endnu længere.

Formatet og mediet for sådan dokumentation er ikke rigtig vigtigt. Uanset hvad der virker for dig, det være sig et regneark, google doc, ringbind eller skolespiralnotesbog, brug det! I den moderne verden foretrækker mange mennesker elektroniske dokumenter, men hvis du er mere komfortabel med gamle "håndgribelige" formater - gå efter det. Den største ting at huske på er, at du bliver nødt til at være i stand til at vende tilbage til disse, så sørg for, at uanset hvilket format det er, skal det være et, som du vil kunne få adgang til senere. Husk også, at du ofte vil se på disse mål, og at de vil ændre sig, efterhånden som behov og ideer ændrer sig.

Hvilket bringer os til et andet godt punkt - det er okay at ændre mål. Disse er ikke hugget i sten, intet i livet er! Skulle du eller dit barn på et tidspunkt beslutte, at det er tid til at skifte retning, gør det gerne - uden skyld eller anger.

Nu hvor du er klar til at komme i gang, vi gennemgår de fire slags mål, du skal bruge for at målrette dem på lang sigt, store drømme.

Når du sætter mål, du vil opdage, at det hele fungerer bedre, når du indstiller dem i et bestemt format. Tjek Sæt fægtekonkurrencemål, der passer ind i din livsstil for at gennemgå SMART-målsætning, og hvorfor det er vigtigt, at dine mål er SMARTE!

En køreplan for effektiv målsætning

Nu er det tid til rigtig sjov! Få den målbog frem, eller træk din computer op og begynd at skrive det hele ned. Hvis du gør dette med dit barn, sørg for at gøre det med dit barn . De skal være en del af processen for at blive investeret i den.

Du vil starte oppefra og ned, når du laver mål, men at opnå dem kommer nedefra og op.

1.  Det STORE mål

Her er hvor vi sætter den store, den langsigtede drøm, du sigter efter. Denne går lige øverst på siden. Dette er den ting, der vil hjælpe dig eller dit barn til at forblive motiveret, så billeder er en god idé. Sæt også det store mål mange steder for at skubbe den motivation – på køleskabet, i skabet, som baggrund på telefonen, overalt.

Dette er et fantastisk mål at tale med dine trænere om, fordi du måske ikke engang er bekendt med mulighederne!

2. Langsigtede støttemål

Når du har fastlagt det STORE mål, nu er det tid til at lave nogle seriøse langsigtede mål. Disse giver dig virkelig tid til at tjekke ind og se, hvordan det går. Du kan sætte et langsigtet mål for seks måneder som et midtpunkt for et år langt mål. Nogle eksempler på områder, der skal tænkes på langsigtede støttemål, er:

• regional eller national konkurrencedeltagelse
• specifik pointopsamling i jagten på at opnå Nationals/juliudfordringen
• avancement til det nye gruppeniveau
• spørg din træner om, hvad dine langsigtede mål skal være!

3.  Kortsigtede støttemål

Disse er meget kortere og tilbyder milepæle mellem lige nu og disse langsigtede mål. At nå disse mål er en del af det, der holder en atlet på sporet, og de kan omfatte ting som:

• lokal konkurrencedeltagelse
• specifik teknik beherskelse
• særlig træning (lejre, etc.)
• lære om pointsystemet for konkurrence
• spørg din træner om, hvad dine kortsigtede mål skal være!

4.  Daglige mål

Daglige mål er virkelig drivkraften bag processen. Disse behøver ikke nødvendigvis at være daglige, men det er de ting, der er meget regelmæssige, og som sker gentagne gange.

• klassedeltagelse
• klasses fokusmål
• fysiske konditionsmål
• teknik øvelse
• tjekker mål!
• spørg din træner om, hvad dine daglige mål skal være!

The Dynamic Duo – Træningsmål og Konkurrencemål

Noget, du vil bemærke ved disse mål, er, at der er TO slags mål inden for hvert sæt:

• Træningsmål
• Konkurrencemål

Træningsmål og konkurrencemål er som et matchet par, to halvdele af en helhed. Det er vigtigt for dig (eller dit barn) at have BEGGE slags mål for at finde succes. Uden konkurrencemål, du vil aldrig være i stand til at rykke smart frem, og du kan godt finde på at gøre ting inden for konkurrence, der er unødvendige eller endda skadelige. Uden træningsmål, teknik og ydeevne bliver ikke bedre. Igen, du skal have begge slags for at få succes!

En sidste tanke om fægtning og målsætning

Uanset om hegn er helt nyt for dig, eller du har været rundt på striben i lang tid, denne proces er utrolig nyttig. Det er ikke kun effektivt, men det får dig også til at føle dig godt! At sætte kortsigtede og langsigtede mål lader dig eller dit barn føle denne utrolige følelse af præstation, og også at forstå en meget iboende måde, hvordan langsigtede resultater sker. De virker ikke så store, når du tager små bidder!

[Sigt højt:Sådan laver du langdistancefægtningsmål, der virker: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042713.html ]