Sådan tester du dine felthockeyfærdigheder i lavsæsonen

Sommeren er en vigtig tid for spillere til at øve sig og forbedre sig. For at skærpe dine færdigheder på egen hånd, du kan bruge Field Hockey Skills Test (forklaret nedenfor) til at måle dine fundamentals og skydepræcision, mens du er under pres. En god måde at måle din forbedring på er at løbe gennem testen, før du deltager i en hockeylejr for alle færdigheder og kør dig selv igennem det igen, efter lejrens afslutning.

Opsætning:

Opsætningen af ​​denne boremaskine er enkel. Alt du skal bruge er 6 kugler, 12 kogler, og et mål. At begynde, placer 6 kegler i en linje spredt fra hinanden over 25 yards på den ene side af målet og placer en bold ved siden af ​​keglen nærmest målet. Placer derefter 4 bolde seks yards foran et mål, og yderligere 6 kegler i en linje spredt fra hinanden over 25 yards på den anden side af målet, med den ene bold placeret ved siden af ​​keglen længst væk fra målet.

Testen:

For at begynde testen, begynde at drible gennem sættet af kegler på højre side af målet. Når du kommer til den sidste kegle, forlad bolden, og løb over de 4 bolde, der er sat foran målet. Slå dem alle i mål. Når du er færdig med at skyde den fjerde bold, løb over til næste sæt kegler og drible gennem dem til målstregen.

Denne test bør tidsindstilles og registreres for at holde styr på dine hastighedsfremskridt. For at øge sværhedsgraden, udfør denne færdighedstest i slutningen af ​​en træningssession eller øv dig, når du er mest træt.

Læs flere tips om hjælp til landhockey, og find en Nike Field Hockey Camp i nærheden af ​​dig denne sommer.

[Sådan tester du dine felthockeyfærdigheder i lavsæsonen: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003047594.html ]