En guide til forsvar i felthockey

Da landhockey er en så lavscorende sport, en stærk forsvarsstrategi kan gøre hele forskellen. Det er ikke ualmindeligt at tabe med et mål, så det er vigtigt, at dine forsvarere ved, hvad de laver. Mange mennesker kan lide at tro, at en stærk offensiv er vigtigst for et holds succes, men succes stammer faktisk fra forsvaret. Forsvarsspillerne er ansvarlige for at fodre boldene til midtbanespillere og offensiven. Forsvaret er sammensat af en målmand, en venstre forsvarsspiller, en højre forsvarer, og en midterforsvarer. Her er to teknikker, der almindeligvis bruges af Nike Field Hockey Camp-direktører for bedst muligt at forsvare sig mod angribere.

Mærkning

Mærkning har 3 forskellige muligheder, alt effektivt, hvis det udføres korrekt. Det er vigtigt, at alle på dit hold holder sig inden for deres mål for at sikre, at der altid vil være dækning mod angribere.

1. Zone- Et zoneforsvar bruges, når spillere forsvarer en specifik zone på banen. Når de er i denne zone, er de ansvarlige for at forsvare enhver spiller, der kommer ind i deres zone.

2. Mand-til-mand zone- Denne type forsvar ligner en zone, men udover at forsvare et område, og de spillere, der kommer ind, de skal mand-til-mand forsvare spillerne, når de går ind i deres zone.

3. Mand-til-mand- Denne defensive strategi indebærer at blive matchet med en bestemt spiller og at sige til dem hele tiden. Det er vigtigt ikke at lade dem komme ind mellem dig og målet eller dig og bolden. Ved at gøre dette sikrer du, at du altid kan komme først til bolden og stoppe deres målforsøg.

Vippen vakler

Vippe-totter-metoden involverer alle tre forsvarere, og den tvinger angriberen til at bevæge sig gennem 3 forsvarsspillere, før den kan nå målmanden. Hvis en angriber kommer ned i højre side af banen, højre forsvarsspiller vil beskytte angriberen, centeret vil skifte til højre for at være backup, og venstre vil skifte til midten for at være den tredje forsvarsspiller. Hvis angriberen skifter til venstre side, forsvarslinjen vil skifte den modsatte retning, ligesom en vippe.

Bonus Tip- Kommunikation

Stærk kommunikation er afgørende, når du spiller en holdsport. Alle skal have samme rotation for at forhindre indkommende angribere. At være i bagerste felt giver dig mulighed for at se alt, hvad der foregår på banen. Ved at videresende informationen til holdkammeraterne op og ned på banen giver dette dem mulighed for at kende gameplanen og til enhver tid have et fuldt omfang af spillet.

Som forsvarer, det er vigtigt at gøre din del og at stole på, at dine holdkammerater også vil gøre deres arbejde. Forsvarere er afgørende for et holds succes, trods alt er den bedste angreb et stærkt forsvar. Se flere tips og øvelser om landhockey, og bliv bedre denne sommer på en Nike Field Hockey Camp.

[En guide til forsvar i felthockey: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003047588.html ]