Field Hockey Tips:Sådan holder du dig sund

At praktisere sunde vaner er ekstremt vigtigt for atleter, især i influenzasæsonen. Jo flere sunde vaner du kan øve uden for banen, jo nemmere bliver det at forblive klar til at konkurrere på banen! Se nogle tips, vi træner på vores Nike Field Hockey Camps.

Tip #1:Hygiejne - Vask dine hænder før og efter enhver hockeytræning, spil, eller lejr er en nem måde at begrænse spredning af bakterier. Når du er færdig med at konkurrere, vask altid dit udstyr ned, før det genbruges til dit næste spil.

Tip #2:Hockeyudstyr - Sørg for, at du kun bruger dit eget personlige udstyr. Field Hockey sticks, handsker, masker, og alt andet udstyr bør ikke deles mellem spillere. Ethvert delt udstyr, som hockeybolden eller keglerne, bør altid tørres af efter brug.

Tip #3:Sportstøj - Selvom landhockey er en udendørs sport, det er vigtigt at sørge for, at du er klædt i overensstemmelse hermed. Det er vigtigt at forberede sig på alt ekstremt vejr. Hvis du forventer en usædvanlig kold dag, sørg for at forlade marken bundtet i varmt tøj!

Tipsene ovenfor er et par enkle måder at hjælpe spillere med at forblive sunde i løbet af deres sæson. For at forberede din næste sæson eller en landhockeydaglejr, tjek flere tips!

[Field Hockey Tips:Sådan holder du dig sund: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003047572.html ]