Forberedelse til Field Hockey Testouts

Uanset din erfaring eller færdighedsniveau, det kan være både spændende og nervepirrende, når man prøver sig på et nyt hold. Det, der er vigtigt at vide, er, at de fleste trænere ser på hver spillers færdigheder, fitness, og spilydelse.

For at sikre dig, at du skiller dig ud ved prøver og øge dine chancer for at komme på holdet, tjek disse syv prøvetip til landhockey, som anbefales af Nike Field Hockey Camps.

1. Forskning

Det er vigtigt at forstå og have en klar idé om, hvilket hold du prøver på. Tal med andre spillere og få en fornemmelse af niveauet af engagement, færdighedsniveau, og praksis. Sørg for, at hockeyholdet er det rigtige for dig og dine personlige mål.

2. Kom i form

Forvent at køre. Trænere vil se efter udholdenhed og hurtighed under øvelser og live-scrimmages. For at hjælpe med at opbygge udholdenhed, træne langdistanceløb, mens du veksler med korte distancesprints. At bygge et stærkt fitnessfundament vil hjælpe dig med at skille dig ud på banen. Jo mere i form du er, jo mere kan du fokusere på at arbejde hårdt og konkurrere mod andre spillere!

3. Visualiser

Mental forberedelse er lige så vigtig som fysisk kondition. Forbered dig mentalt på forhånd. Forestil dig live spil og spillignende situationer før prøven. Visualiser, hvad du skal gøre, før stykket finder sted. Forestil dig at fuldføre hvert træk i dit hoved med succes. Når du kommer ind på banen, du vil føle dig mere forberedt til enhver øvelse eller konkurrence.

4. Øv

Begynd at forberede dig til dine prøver mindst en måned i forvejen. Fokuser på grundlæggende øvelser og live-spilscenarier. Trænere vil se på din evne til at håndtere hårde afleveringer, elevatorer, hits, lussinger, drible, og hvor godt du består. Fokuser på at have stærke grundprincipper og giv det hele.

5. Kom forberedt

Sørg for at du er klædt på til at spille. Vær forberedt med behagelig påklædning og husk dit udstyr; tandbeskytter, klamper, benskinner, din stok og bold, og vand. Tag noget på, der får dig til at stikke ud! En lys t-shirt eller pandebånd vil gøre det lettere for trænere at få øje på dig på banen.

6. Oprethold en positiv og Elite mentalitet/attitude

Dette er den vigtigste egenskab, en spiller kunne have i landhockey. Trænere vil ikke have en spiller med en dårlig attitude. Vis din passion for spillet og spændingen for at være på banen. Field Hockey trænere leder efter spillere, der trænger, meld dig frivilligt til at gå først, og vores leder på grønsværen. Hvis du roder, vis ikke frustration og hæng med hovedet. Giv en 100% indsats, 100% af tiden. Forlad smalltalken og sladderen med dine holdkammerater til efter prøverne. Husk, trænere holder øje med dig på og uden for banen.

7. Vær selvsikker

Erkend dine fejl og brug dem som en lærerig oplevelse. Vær vokal under scrimmages, få øjenkontakt med holdkammerater og trænere, og få hver berøring på bolden til at have et formål.

Brug denne guide til at hjælpe dig med at forberede dig til din næste store prøve.

Læs flere nyttige hockeytips og find en Nike Field Hockey Camp i nærheden af ​​dig denne sommer.

[Forberedelse til Field Hockey Testouts: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003047597.html ]