Sådan Gør Advanced Spins i Figure Skating

Figur skatere lærer at beherske mange forskellige typer af spin , men oprejst fremad spinder hurtigt kan blive ophøjet fra grundlæggende til avanceret. Her er hvordan. Instruktioner
1

Udfør en back cross over og glider på ryggen inde i kanten af ​​din højre fod , med højre arm strakt ud foran dig og din venstre arm lige ud bag dig. Hoteltilbud
2

Drej dine skuldre mod uret og trin på isen med din venstre skøjte .
3

Sving begge arme rundt foran brystet i retning mod uret .

4

Tuck dine arme i stramme til brystet og begynder at dreje med din venstre knæ bøjet .
5

Stå ret op for at opnå en ordentlig spinding position , holder bare en lille bøje i dit venstre ben .
6

Wrap dit højre ben omkring stående ben og holde dine arme gemt stramt. Denne position vil give din rotation hastighed at stige.
7.

Træd ud af spin med højre ben , og slip dine arme ud til siderne. Glide væk bagud fra spin på din højre fod med din venstre fod forlænget bag dig.
Hoteltilbud
[Sådan Gør Advanced Spins i Figure Skating: https://da.sportsfitness.win/Sport/Kunstskøjteløb/1003015073.html ]