Hvad skal jeg medbringe til en indendørs volleyballturnering?

At spille i din første rekreative indendørs volleyballturnering, men ikke sikker på, hvad du skal have med i din træningstaske? Du vil sikre dig, at du har det grundlæggende, men du vil bestemt ikke have for meget med – trods alt, du vil bære den rundt hele dagen! Har du overhovedet brug for noget andet, når du spiller en hel dag i stedet for kun et spil? Det kan du tro!

Så længe du husker det grundlæggende, du vil klare dig. Men hvem vil bare have det godt? At tænke lidt ekstra i at pakke din træningstaske betyder, at du er mindre tilbøjelig til at glemme noget vigtigt, og det vil gøre din dag mere behagelig.

Også, sørg for at pakke din taske aftenen før, så du ikke tumler, når du er på vej ud af døren om morgenen!

Her er en hurtig gennemgang af det væsentlige, du skal bruge i din træningstaske til en indendørs volleyballturnering, plus noget ekstra for at tilføje komforten og letheden på din dag. Der er også en printbar tjekliste, som du kan printe ud og gennemgå hurtigt, mens du pakker din taske.

Download: Tjekliste til indendørs volleyballturneringer

Sko

Det virker indlysende, men sørg for at de er i din taske! Jeg var engang i samkørsel til en turnering, og min holdkammerat glemte sine sko. Heldigvis, hun huskede før vi kom for langt, så vi var i stand til at gå tilbage uden at miste for meget tid. Der er nogle ting, du kan slippe afsted med at glemme, men sko er bestemt noget du skal have for at kunne spille, så det er værd at dobbelttjekke, at de er i din taske.

Uniform

Hvis dit rec-hold har uniformer, du vil sikre dig, at du har pakket din. Hvis du ikke har det, i bedste fald, du vil bare ikke matche resten af ​​dit hold. Men, i værste fald, hvis rec tournament league-reglerne skal statshold have matchende uniformer, du vil ikke være i stand til at spille. Eller du bliver nødt til at skifte med en hjælpsom holdkammerat, når du skiftes til at sidde på bænken.

Knæ beskyttere

Ikke nødvendigvis en nødvendighed, men hvis du er vant til at lege med knæbeskyttere, sørg for at du har dem. Der er ikke noget værre end at være væk fra dit spil, blot fordi du mangler et stykke udstyr. Og tro mig, hvis du er vant til at lege med knæbeskyttere, du vil helt sikkert bemærke, hvis du ikke har dem.

Ankelbøjler

Uanset om du har dem på på grund af en tidligere skade, eller for forebyggende foranstaltninger, du vil helt sikkert mærke, hvis du ikke har dem. Ligesom knæbeskyttere, man vænner sig ret hurtigt til følelsen af ​​at have dem på på banen, og det vil komme ind i dit hoved, hvis du ikke har dem på.

Tøjlag

At spille en hel dag med volleyball betyder, at du vil have din rimelige andel af at sidde på bænken og heppe på dine holdkammerater og vente mellem kampene. Du vil varme op og køle ned mange gange i løbet af dagen. Du vil gerne have lag af tøj, som du nemt kan tage af og på over dine shorts, t-shirt, knæ beskyttere, og sko.

En top med lynlås er en god mulighed, fordi den er nem at tage på eller af. Til bukser, tænk stretchy eller baggy, eller prøv et par med lynlåse forneden, som gør det nemmere at bære over knæpuderne og tage af over dine sko (og potentielt ankelbøjler). Tro mig, du ønsker ikke at blive ved med at tage dine sko af, hver gang du vil lægge et lag op eller ned! Hvem har tid til det?

Skiftetøj

To typer skiftetøj her:

Skift af sportstøj :Afhængigt af hvor meget du personligt sveder, Du vil måske medbringe en frisk top og shorts til at skifte til i løbet af dagen. At have ekstramateriale er en god idé. Det kan også hjælpe en holdkammerat, der tilfældigvis glemmer sine shorts!

Og glem ikke ekstra sokker! Undervurder aldrig hvor forfriskende det er at skifte dine svedige sokker halvvejs i løbet af dagen!

Skift af udetøj :Der er en stor chance for, at der vil være sociale aktiviteter efter turneringen, uanset om de er planlagt i forvejen eller organiseret spontant. Du behøver ikke blive for fancy her! Efter at have båret det samme svedige atletiktøj hele dagen, have et nyt tøjskifte, endda bare en frisk t-shirt, gør en stor forskel i, hvordan du har det uden for banen.

Sved håndklæde

Ikke den mest glamourøse ting at pakke, men du vil blive glad for at du gjorde det! Du kan vædde på, at efter at have spillet volleyball en hel dag, du kommer til at svede meget! Og at have et svedhåndklæde på bænken at tage fat i under timeouts for at tørre dit ansigt hurtigt giver en fantastisk følelse.

Hånd- og ansigtsservietter

Disse er gode at have ved hånden for en hurtig opdatering mellem spil. Du vil blive overrasket over, hvor beskidte dine hænder bliver, mens du spiller volleyball! Og mens det at have et svedhåndklæde er fantastisk til at tørre frisk sved op, en fugtig ansigtsserviet hjælper dig med at føle dig mere forfrisket mellem spil ved at tørre tørret sved væk.

Ekstra hårelastikker og pandebånd

Disse er ikke kun til dig selv! Det er så nemt at tabe eller knække hårelastikker, så det er en god idé at have en håndfuld i tasken. De fylder ikke meget, og du ved aldrig, hvornår du eller en anden leder efter en afløser.

Kontaktlinseopløsning

Hvis du bruger kontaktlinser, det er en god idé at medbringe en flaske kontaktlinseopløsning i rejsestørrelse. En af de groveste ting, jeg har set, er, når en holdkammerats kontaktlinse faldt ud under en kamp - og hun bare tog den op fra gulvet og stak den ind igen! Åh. Jeg er selv kontaktlinsebruger, Jeg var rystet. Ikke kun om bakterierne fra gulvet og hendes hænder, men også det almindelige gamle snavs, der ville være blevet samlet op.

Det er usandsynligt, at din kontaktlinse rent faktisk falder ud i løbet af dagen, men hvis det gør, du vil gerne være i stand til at genindsætte det hygiejnisk.

Bruser toiletartikler

Gymnastiksalen, du spiller i, vil sandsynligvis have brusefaciliteter. Igen, afhængig af personlige præferencer, Det kan være en god idé at tage et hurtigt brusebad efter turneringen, før du tager ud for at drikke. Du behøver ikke at pakke nok til en spa-dag - bare et badehåndklæde og noget sæbe eller kropsvask til en hurtig skylning vil gøre tricket! Og måske nogle flip flops.

Læbe kap

Tro mig på denne. Du vil svede, og gymnastiksale er ret tørre omgivelser. At glemme din læbemand vil ikke ødelægge hele din dag - men at have den vil helt sikkert øge din komfort!

Fløjte

Rekreative volleyballturneringer er ofte organiseret således, at hold, der sidder fri mellem kampene, også er dommerkampe. Dette hjælper med at spare omkostninger, i stedet for at skulle ansætte legitimerede embedsmænd. Tit, officials vil komme ind for at dømme playoff-kampene - når spændingerne er høje!

I stedet for at skulle dele en fløjte med andre spillere (yuck!), så overvej at medbringe din egen fløjte. Den fylder næsten ikke plads i din taske, så det er rart at have, hvis man ender med at dømme.

Selvom du er ny i spillet og ikke er sikker på alle reglerne, overveje at hjælpe ved at dømme. Det handler egentlig bare om at hjælpe med at sætte tempoet i spillet, og de fleste spillere vil alligevel kalde deres egne skuespil. Og hvis der er nogen omstridte skuespil, du kan bare ringe til en genserver!

En volleyball

Selvom du ikke nødvendigvis behøver at købe din egen volleyball, sørg i det mindste for, at der er nok volleyballer mellem dine holdkammerater, så I alle kan få en god opvarmning. Vær ikke holdet, der står i en cirkel og varmer op med kun én volleyball! Det er ikke en god nok opvarmning!

Gymnasiumtilladelser inkluderer ofte ikke volleyballerne, og desuden, du vil sikre dig, at du bruger en anstændig volleyball, såsom en Mikasa eller Baden.

Bonustip:Hvis du køber din egen volleyball, sørg for at skrive dit navn eller et andet kendetegn på det i permanent markør. Hold deler ofte volleyball under opvarmning, så du vil gerne være i stand til at finde din egen bold i havet af volleyball.

Nærende mad og hydrering

Selvom der er en snackbod ved den rekreative volleyballturnering, du kan ikke være sikker på, at den har nærende og sunde muligheder. Det er bedst at medbringe din egen mad og snacks, så du spiser de bedste muligheder i løbet af dagen.

Der er ikke altid meget tid mellem spil til at få mad, så du vil gerne have muligheder i snackstørrelse. Nogle turneringer afvikles med en planlagt frokostpause, men de fleste gange fortsætter turneringen bare, og spillere spiser, når de kan.

Vandflaske

Det er vigtigt at medbringe en vandflaske, som du kan genopfylde, da du sandsynligvis vil drikke 1-2 liter i løbet af dagen. Også, fordi du vil svede så meget, du vil måske overveje en sportsdrik eller kokosvand for at genopbygge elektrolytter.

At have din egen vandflaske er meget nemmere end at stille op ved vandfontænen. Det er temmelig usandsynligt, at du alligevel vil have tid nok under timeouts eller back to back-spil. Det er meget nemmere at medbringe og genopfylde din egen vandflaske.

Hvad skal man efterlade derhjemme

Husk, du vil bære rundt på dit træningscenter og din madpakke hele dagen, så du vil efterlade værdigenstande, som smykker og for mange kontanter og kreditkort derhjemme. Det er nemt at miste genstande i massen af ​​poser, der ligger rundt omkring. Jeg medbringer en lille pung med en smule kontanter, et kreditkort, og min personlige identifikation og sygesikringsoplysninger, I tilfælde af.

Nu, hvis det lyder som om du pakker nok ting til en uges ferie, rolig. En sportstaske i god størrelse rummer alt, hvad du har brug for. Overvej at have en separat madpakke til mad og drikkevarer, da det bare gør tingene nemmere at organisere, og du kan holde dine snacks afkølet.

Klik her for de bedste snacks til en volleyballturnering

At have alle disse ting ved hånden vil ikke garantere, at dit hold vinder turneringen, men det vil hjælpe med at gøre din dag meget mere behagelig. Efterhånden som du spiller i flere turneringer, du vil også tænke på ting, du gerne vil medbringe. Tilføj dem til den printbare liste nedenfor, og du behøver ikke tænke to gange, når du pakker din turneringstaske. Og glem ikke at pakke din taske aftenen før, så du ikke løber rundt om morgenen turneringen.

[Hvad skal jeg medbringe til en indendørs volleyballturnering?: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040611.html ]