Sådan Beregn Stående Reach

Dit stående rækkevidde er den enkle kombination af din højde plus længden af ​​dine arme. Det er ofte brugt i sport statistik til at hjælpe med at skitsere en atlet naturlige talenter og egenskaber . Den stående rækkevidde er meget sjældent anvendes alene , da det ofte er kombineret med , og anvendes til at beregne en persons maksimale lodrette hoppe højde . Disse er meget vigtige statistikker i sport eller positioner, hvor højde og spring-evner er værdsatte , såsom basketball eller fodbold modtagere. Dit stående rækkevidde er meget let at beregne og er det første skridt til at bestemme din vertikale spring. Ting du har brug
Chalk
Blyant
Magic markør
Dobbeltsidet tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag dine sko. Du skal være barfodet uden yderligere højde tilføjet for at bestemme din naturlige stående rækkevidde. Visse sko og andet fodtøj kan tilføje op til en tomme til din stående rækkevidde , skævvridning af resultaterne.
2

Stå med brystet eller tilbage mod en blank mur . Du er nødt til at blive presset mod væggen så flad som du kan være. Må ikke stå på tæerne ; snarere skal du stå med fødderne helt flad .
3

Nå op lige over dit hoved så højt som du kan. Hold dine arme lige og få dine fødder helt flad og sammen. Sørg for at du stadig presser mod væggen så fladt som du kan.
4

Har en ven markere positionen på væggen, hvor din længste fingre nå. De bliver nødt til at stå på en stol eller taburet til at gøre dette . Stå ikke på noget, der kan flytte eller rulle let . Har dem bruge en blyant , kridt eller andre midler til at gøre et midlertidigt mærke .
5 p Hvis du ikke har nogen til at hjælpe dig med måling , holde et stykke kridt, eller andre former for mærkning , med spidserne af dine fingre , når du strække op . Brug kridt til at markere omtrent hvor dine fingre nå. Det er lettere at gøre, hvis du står over for muren med brystet trykket flad. Du kan også bruge et stykke dobbeltklæbende tape fast på spidsen af ​​din finger for at gøre mærket.
6

Brug et målebånd og måle fra gulvet direkte op til mærket foretaget på væg. Dette nummer er din stående rækkevidde.
Hoteltilbud
[Sådan Beregn Stående Reach: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003028828.html ]