Hvordan man koncentrerer før et spil

En manglende evne til at fokusere på dine mål kan føre til din nederlag i en konkurrence. Selv om det kan synes naturligt at fjolle rundt og snakke stort om sejr før et spil , er det vigtigt for alvor at fokusere på dit mål. Fejring og pjattes kan vente til efter du smage sejren. Pregame rystesyge kan forlade dig følelsen loopy og distraheret , men du brug for at vise disciplin. Instruktioner
1

flytte til et roligt sted, hvor du kan sidde alene med dine tanker. Dine holdkammerater kan skabe et højt distraktion , der vil dræne dit fokus. Fortæl folk , hvor man kan finde dig, hvis de har brug for dig , men ellers anmode om ensomhed .
2

Tal med dig selv om , hvordan du se spillet slutter. Sætte mål verbalt kan hjælpe dig med at fokusere på dem og nå dem. Fortæl dig selv, du kan opnå dine mål at psyke dig selv op .
3

Stand og gøre nogle let motion for at få din krop i topform for spillet . Fokus på muskler, der vokser mest trætte i løbet af din præstation . Når du føler dig løs og afslappet , gå tilbage til at slappe af i en rolig beliggenhed.
4

Forestil spillet i dit sind , og de ​​handlinger, du ønsker at tage at vinde sejr. Hvis dit sind vandrer , gå tilbage til at forestille spillet.
5

Tilbring lidt tid med dine holdkammerater , når du føler dig rustet til modkørende konkurrence. Diskuter taktik for at vinde spillet og sikre alle kender den rolle, de spiller.
Hoteltilbud
[Hvordan man koncentrerer før et spil: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003036032.html ]