Hvordan man gør en kulisse på en trampolin

Trampolinspring blev først introduceret ved OL i 2000, og ligesom enhver sport , kan trampolinspring være meget farligt, hvis der ikke tages de nødvendige forholdsregler . Ifølge spineuniverse.com , er antallet af patienter indlagt på en skadestue med trampolin -relaterede skader steget mellem 30 og 45 procent siden 1998. At forhindre disse skader , sikre trampolinen er samlet korrekt, før du bruger det og læse instruktionsbogen før du begynder at øve bevægelser såsom kulisse. Instruktioner
1

Stå lige op med dit bryst og hofter lidt skubbet ud . Stå omkring 4 meter fra midten af ​​trampolinen .
2

Hop omkring 1 fod fra overfladen af trampolinen og udvide dine arme over hovedet så meget som du kan. Din krop skal danne en let konkav linje, mens i luften, vil der giver dig mulighed for at lande på ryggen .
3

Udvid dine ben 90 grader til din torso lige før din ryg lander på overflade trampoline . Din krop skal danne en L form i denne position.
4

Hold dine arme forlænges lige op over dit hoved og dine ben i en 90 graders vinkel, som din ryg lander fladt på overfladen af ​​trampolinen .
hoteltilbud
[Hvordan man gør en kulisse på en trampolin: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003036121.html ]