Den korrekte måde at bruge Clipless Pedaler

Som din interesse i cykling har blomstret , har du besluttet at tage springet til at clipless pedaler. Disse pedaler arbejder sammen med de kompatible klamper fundet på bunden af ​​dine cykelsko . Pedalen binder klampen , sammen med foden til pedalen platform , der giver en grænseflade, der forbedrer kraftoverførsel og cykel kontrol. At lære at bruge disse pedaler kan virke skræmmende i første omgang, men gentagne praksis vil styrke din tillid til din evne til at mestre dette system. Ting du skal
Cykelsko
Cykling klamper myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Transporter din cykel til en åben parkeringsplads . En åben parkeringsplads vil have nogle forhindringer , såsom biler og vejene kantsten, som kan distrahere eller vedrører dig under processen med at lære .
2

Skift din cykel ind i en lille gear. En mindre gear kræver mindre fysisk indsats for at dreje, så du kan fokusere mere af din energi i at lære at bruge dine clipless pedaler.
3

Straddle cyklen overrør . Med en hånd at klemme hvert bremsegreb at forhindre cyklen bevæge sig , placere bolden på foden af ​​dit valg på platformen af den medfølgende pedal . Lad den anden fod plantet på jorden for balance.
4

Tryk foden ned i pedalen bindende. Du hører et klik, når klampen på din sko engagerer bindende. For at være sikker på , forsøger vrikke foden frem og tilbage - . Det bør holdes fast
5

Shimmy på cyklens sadel , holde den ene fod på pedalen og den anden fod alt imens rører jorden. Fortsæt med at presse bremserne for at forhindre cyklen i at rulle under denne proces.
6

Løft pedal -bundne fod til 12-positionen . Slip bremserne og støt rotere pedal -bundne fod frem .
7.

Løft den anden fod fra jorden , så snart cyklen begynder at rulle fremad. Da denne fodens pedal kommer lige forbi 12-positionen , stop pedalerne lige længe nok til at engagere denne fod med pedalen bindende. Når foden er engageret ,
8

begynde at tænke på , hvor du ønsker at komme til et stop fortsætte pedalerne. . Planlægning af din stop, når det er muligt , giver dig masser af tid til at frigøre foden fra pedalen som forberedelse til plantning den på jorden for balance.
9.

Træk bremserne sagte som du nærmer dig dit stop. Kort før standsning slå tåen på den ene eller den anden fod indad for at frigøre klampen fra pedalen. Brug denne fod til at balancere på , når du kommer til en fuld stop.
Hoteltilbud
[Den korrekte måde at bruge Clipless Pedaler: https://da.sportsfitness.win/Sport/cykling/1003027320.html ]