Incline Cykler Vs. Cykler

Cykling er stor øvelse - det engagerer dine quads, glutes og hamstrings , og kan brænde over 400 kalorier i timen . Hvis du lige er at komme i cykling , kan de mange forskellige muligheder derude være en lille smule skræmmende. Dine tilgængelige muligheder spænder fra racercykler og mountainbikes til racercykler og faste gear cykler. Og nu er der en ny dreng i byen - hældning cykler. Incline cykler har mekaniske forskelle fra cykler - især manglen på en kæde - der påvirker den måde , de ser , føler og udføre under forlystelser. Hvad er en skråning cykel?

Den væsentligste forskel mellem hældning cykler og traditionelle cykler er, at hældning cykler ikke har en kæde. De er aksel drevet , hvilket betyder, at de drives af en aksel , der er forseglet inde i cyklen. Som du pedal , er magt overføres til baghjulet af en hub indeni cyklen der roterer og spins akslen. Du kan stadig skifte gear ; det er bare gjort inde cyklen snarere end uden . Incline cykler er ikke meget almindelig i USA, men er mere populær i Europa , Taiwan og Kina , hvor de hovedsageligt bruges til pendling .

Fordele og ulemper ved Incline Bikes

de vigtigste fordele ved denne type cykel er , at de kræver mindre vedligeholdelse og er renere at ride - ikke flere fedtpletter på dine ben eller bukser fra kæden . Incline cykler er tungere end de traditionelle cykler , hvilket gør dem lidt mindre energieffektive at ride. Du bliver nødt til at arbejde hårdere , end du ville på en traditionel cykel til at gå den samme hastighed, hvilket betyder, at du kan få en pokkers af en god træning.

Fordele og ulemper ved Cykler

lettere vægt er lettere at rejse op ad bakke med .

Traditionelle cykler kræver renholdelse og vedligeholdelse for at holde dem fungerer optimalt . Regelmæssig vedligeholdelse omfatter rengøring og lubing kæden. Efter masser af ridning , vil du i sidste ende nødt til at erstatte kæden og andre komponenter. Traditionelle cykler er lettere end den hældning sort, hvilket gør dem lettere at ride, og det større antal gear til rådighed gør det lettere at gå både op ad bakke og ned ad bakke.
Princippet om specificitet

Overvej nøje hvilken type træning og løb du ønsker at gøre , før du vælger enten en hældning cykel eller en cykel. Et af de grundlæggende principper for motion videnskab er specificitet , hvilket betyder, at den bedste måde at forbedre fitness i en bestemt sport er at træne musklerne og energisystemer på samme måde, som de ville blive brugt i denne sport. Selvfølgelig er nogle variation eller cross training er godt at forhindre kedsomhed og skader, men størstedelen af ​​din træning bør være specifikke for dit mål begivenhed. Hvis du ønsker at race racercykler , det du skal gøre det meste af din træning på en traditionel landevejscykel. Men hvis du leder efter mere afslappet ridning med mindre vedligeholdelse en hældning cykel kan være et klogt valg.
Hoteltilbud
[Incline Cykler Vs. Cykler: https://da.sportsfitness.win/Sport/cykling/1003035384.html ]