6 ting du skal bruge for at blive eliteatlet i australsk sport

Hvad skal der til for at blive en eliteatlet i australsk sport? Vi har alle brugt timer som børn, (og måske også som voksne) dagdrømmer om vores foretrukne sportshelte og ønsker at være ligesom dem. Vi ser, mens de sparker det perfekte mål eller slår verdensrekorder og følger deres bevægelser, ser de glamourøse liv, de fører. Imidlertid, bag enhver eliteatlet i toppen af ​​deres valgte sport er år med blod, sved og tårer for at nå dertil. Så, hvis du har drømmen om at blive en eliteatlet her er 6 ting, du skal bruge for at blive en eliteatlet i australsk sport

1. En dyb urokkelig passion for din sport

Du skal have lyst til at komme til toppen af ​​dit spil, fordi du virkelig elsker det, du laver! Du skal gøre det for dig og ikke for pengenes skyld, berømmelsen, familiens forventninger eller anden påvirkning udefra. Det er en lang, hård vej til toppen, så du bliver nødt til at trække på den passion, når der ikke er andet tilbage i tanken. Det er afgørende at have et stærkt støttesystem omkring dig med hensyn til familie og venner, men at have en ægte passion for din sport er det, der vil skubbe dig foran andre, som primært er ansporet af påvirkninger udefra.

2. Udvikl en gennemprøvet rutine

Eliteatleter leder altid efter måder at holde sig foran konkurrenterne, selv den mindste fordel kunne betyde forskellen mellem at vinde og tabe. Det kan tage år med at perfektionere og finjustere, hvad der virker i forhold til fysisk og mental træning, ernæring, hvile, og øvelser før og efter spillet for at finde en rutine, der giver dem de bedste resultater. De tester enhver ny metode én efter én for at se, om den øger ydeevnen. Når de først har fundet, hvad der virker, forpligter de sig 100 % til deres rutine og ændrer kun deres rutine efter grundigt at have testet en ny metode.

3. Hav et fokuseret sind

I enhver sport har du brug for et fokuseret sind og en lang opmærksomhed for at kunne gentage den samme handling dag efter dag efter dag. Uanset om du er en professionel fodboldspiller, der øver det samme spark i timevis hver dag, eller en professionel basketball, der øver det samme 3 point skud tusindvis af gange om ugen, dette er den eneste måde, du vil opnå mestring af din sport. Denne beherskelse vil tage år med kedelighed, monoton gentagen praksis for at opnå, men eliteatleter trives med denne kedsomhed. De udfører den samme handling igen og igen i årevis med meget lidt variation, med deres eneste mål at forbedre den sidste. Dette er mestring og mestring er afgørende, hvis du skal lykkes med at blive en eliteatlet.

4. Forpligt dig til konstant styrkeopbygning

For at komme op på eliteatletniveau skal du træne konsekvent over en lang periode. Målet er at opbygge din styrke langsomt og støt, da dette vil forhindre dig i at brænde ud og forhindre din krop i at forringes med alderen. Eliteatleter skal presse sig selv og træne hårdt for at styrke kroppen, hvilket for de fleste atleter betyder fokus på at hærde ryggen, underarme, baglår og glutes, men ikke så hårdt, at det bliver en opgave. Selvom træning burde være udfordrende, det skal også være sjovt, hvis du skal holde trit med det træningsniveau, der kræves for at blive en eliteatlet. Så, det handler om langsomt og støt at opbygge og hærde din krop over tid, hvis du vil præstere på højeste niveau over mange år.

5. Har en høj smertetærskel

Så vi har lige diskuteret vigtigheden af ​​at opbygge og vedligeholde en stærk krop, men det er afgørende, at du har den fysiske og mentale styrke til at trænge igennem smerten og blive ved, når din krop ikke har det bedst. Som eliteatlet, der vil være tidspunkter i løbet af din karriere, hvor du lider af skader, nogle mindreårige og andre, der ville sætte den gennemsnitlige person ud af handling. Det er meget sjældent at have fastholdt en lang karriere som eliteatlet og komme 100% sund ud. Sandheden er, de fleste atleter tilbringer størstedelen af ​​deres karriere i en form for fysisk eller psykisk smerte, men de finder en måde at trænge igennem smerten og stadig præstere, hvilket gør dem fantastiske. Denne indre styrke og høje smertetolerance er afgørende, hvis du skal blive en eliteatlet i enhver sport.

6. Vær robust

Hvis du skal klare dig som eliteatlet, du skal være robust, inklusive et stærkt sind og tyk hud. Du vil ikke altid præstere dig bedst, så det er uundgåeligt, at du på et tidspunkt i din karriere bliver modtaget af hård kritik. Før de sociale mediers tid kom denne kritik og spillerbashing hovedsageligt fra trænere, medspillere og sportskommentatorer. Den type kritik er svær nok at håndtere, men i dag med sociale medieplatforme som Facebook og Twitter kan enhver være kritiker, og før du ved af det, tusindvis af mennesker, inklusive fans har tændt på dig for hele verden at se. Det kræver et stærkt sind og vognlæs af modstandskraft, hvis du skal komme igennem disse lavpunkter i din karriere.

Få den træning, du har brug for

Så, hvis du tænker, at en karriere som eliteatlet er noget for dig, eller du har et barn, der drømmer om at følge i deres sportsheltes fodspor, forhåbentlig har denne artikel åbnet dine øjne for de kampe og udfordringer, du vil møde undervejs. Sandheden er, at det ikke er en nem vej at rejse, men hvis du har eller er villig til at lære de ovennævnte kvaliteter, er du godt på vej, og belønningen og tilfredsstillelsen, der kommer fra at være den bedste af de bedste i din valgte sport, vil være mere end det værd.

For at starte din rejse mod at blive en professionel atlet, eller at tage din evne, viden, og netværk af kontakter til næste niveau, at deltage i et australsk sportslejrprogram under nogle af de bedste trænere og tidligere og nuværende professionelle sportsmænd og kvinder, kunne være lige den kant, du har brug for.

[6 ting du skal bruge for at blive eliteatlet i australsk sport: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040172.html ]