Sådan at blive en bedre atlet

Uanset om du ønsker at være dit holds mest værdifulde spiller , nødt til top en personlig bedste eller blive mere fysisk fit , kan du blive en bedre atlet ved at følge nogle grundlæggende trin . Med disciplin og engagement, vil du nå dit mål på ingen tid . Instruktioner
1

Lær reglerne for dit valgte sport . Når du opdager, hvad der kræves af dig , vil du vide , hvad de fysiske krav vil være.
2

Lej en coach eller personlig træner , hvis du har brug for at møde et mål eller komme i form hurtigt. Han ved præcis, hvad du skal gøre for at få succes i sport og hjælpe dig til at opnå det.
3

Øv væsentlige færdigheder , indtil du har styr på det rigtige skridt og form. Undersøgelse de strategier, du behøver for at vinde.
4

sværger at være dedikeret . Du bliver nødt til at få masser af søvn, træffe sunde spisevaner og gøre din uddannelse en prioritet. Lav en pagt for at træne med en ven for ekstra motivation. Du ønsker måske nogen rundt for at trække dig ud af sengen for at træne på de dage, du har brug for et ekstra skub .
5

Forøg din hastighed med øvelser til at forbedre din smidighed gerne klassiske vind sprints ( kører korte afstande med byger af hastighed frem og tilbage på en basketballbane ) .
6

Opbyg udholdenhed og udholdenhed ved at øge din fysiske kondition . Prøv aerobic, langdistance-løb og interval træning .
7.

Study andre atleter , især dem efterfølgende i din sport. Forskning deres uddannelse rutiner , spisevaner og styrker som inspiration og til at opdage nye elementer at indføre i din træning og livsstil.
Hoteltilbud
[Sådan at blive en bedre atlet: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003032651.html ]