Hvordan blive bedre til Cricket

Som med enhver sport, er nøglen til at få bedre til cricket øve hårdt og ofte. Hvad du har brug for at koncentrere sig om , afhænger dels af , hvilken holdning du spiller, så det er vigtigt at du er opmærksom på de færdigheder, du mangler . Du skal også til at forbedre din generelle fitness niveau med henblik på at blive bedre til cricket . Dette kunne betyde, at gøre lette vægt uddannelse for at forbedre arm styrke og kører på en regelmæssig basis for at forbedre dit hjerte-kar udholdenhed . Instruktioner
1

Vælg ét eller to elementer til at fokusere på , at holde for øje, hvad position du spiller. For eksempel, hvis du er en gærdespiller , du måske nødt til at fokusere på at forbedre din hånd-øje koordination. Hvis du er en bowler , skal du måske til at arbejde på din udholdenhed eller eksplosive styrke.
2

Gør udholdenheds øvelser på en regelmæssig basis. Udholdenhed er afgørende for både bowling og Fielding , og de fleste spillere er nødt til at arbejde på dette. En god måde at få udholdenhed for cricket er at køre eller jogge lange afstande i et støt tempo . Gør dette to til tre gange om ugen for de bedste resultater .

3

Practice speed runs . Start ved en markant plet og køre så hurtigt som muligt at nå det næste punkt. Brug korte afstande på ikke mere end 130 meter eller deromkring . Løb længere vil ikke forbedre din eksplosive løb magt. For at forbedre din ydeevne i marken , er du nødt til at arbejde på begge .
4

Se videoer af igangværende spil. Analyser gode bevægelser og lære, hvorfor de er de bedste . Prøv at finde videoer af berømte spillere som Sanath Jayasuriya , Andrew Flintoff eller Wasim Akram . Store spillere i 1980'erne og 1990'erne er lige så godt som gode spillere i dag.
Hoteltilbud
[Hvordan blive bedre til Cricket: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003028750.html ]