Kære gymnasiefodboldspillere:Nej, Du kører ikke en 4.4 40

Hver fodboldspiller begærer en hurtig 40-yard Dash-tid. En flammende 40 kan få opmærksomhed fra trænere og spejdere, og det ser direkte imponerende ud. Det er en kilde til stolthed på banen, beslægtet med en stor bænkpress i vægtrummet.

Alligevel ser det ud til, at enhver high school-fodboldspiller, vi taler med, kan løbe en 4,40-sekunders 40.

Vores umiddelbare reaktion:“Hellige ko! Du går helt klart D-I. For pokker, det er bedre end de fleste NFL-udsigter!"

Og det er hurtigere end de fleste professionelle fodboldspillere. Diagrammet nedenfor fra MileHighReport.com viser det positionelle gennemsnitlige 40-Yard Dash gange aktive NFL-spillere i løbet af 2013-sæsonen.

RELATEREDE :40-yard Dash-tip fra profferne

Kort via MileHighReport.com

Den hurtigste gennemsnitlige tid er 4,48, som rejser et alvorligt rødt flag. Hvordan kan high school fodboldspillere løbe hurtigere end NFL-spillere? Disse tider blev offentliggjort på NFL Combine, hvilket gør os endnu mere mistænksomme.

For at forberede kombineringen, kundeemner bruger omkring to måneder på at træne på elitesportsfaciliteter for at forbedre deres 40-yard Dash-tider – såvel som deres præstationer på andre tests. De opnår deres mål med en kombination af eksplosivt styrkearbejde og konstant øvelse for at finpudse deres teknik.

RELATEREDE :Hvordan dit Dødløft Max vil gøre dig hurtigere

Som gymnasieatlet, du udvikler stadig din styrke og hurtighed. Du har måske arbejdet på din 40-teknik, men ikke i nærheden af ​​niveauet for en Combine-atlet. Dit træningsmål er at forbedre dine fodboldfærdigheder. Kombiner atleter træner i programmer, der er specielt designet til at forbedre deres 40 gange.

Kan du se problemet her? Et 4,4 i gymnasiet er højst usandsynligt, og absolut sjældnere end normalt annonceret.

Men vi kalder ikke gymnasiefodboldspillere for løgnere. Det hele kommer ned til timing.

På gymnasieniveau, 40-Yard Dash er normalt timet i hånden, hvilket betyder, at en person med et stopur giver dig 40. På NFL Combine, 40'eren er elektronisk timet, hvilket giver konsekvent langsommere, men mere præcise tider.

En undersøgelse offentliggjort i Journal of Strength and Conditioning Research fandt ud af, at den hånd-timede metode i gennemsnit producerer 40 gange 0,31 sekunder hurtigere, og hele 0,42 sekunder hurtigere. Tidsbestemt elektronisk, dine 4,4 sekunder bliver hurtigt til 4,71.

De fleste high school 40 gange er optaget af personer, der er uerfarne i at time 40-yard Dash. Hvis din ven eller forælder har timet dig, dine resultater kan være endnu mere skæve.

Selvfølgelig, der er undtagelser. Nogle af jer kan faktisk have en latterligt hurtige 40, og det er fantastisk. Men hvis du vil vurdere, hvordan din hastighed virkelig hænger sammen, få din 40-yard Dash-tid testet elektronisk.

[Kære gymnasiefodboldspillere:Nej, Du kører ikke en 4.4 40: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003044594.html ]