Sådan bruges Pull Bøjer

En pull bøje vil hjælpe med at holde den nederste halvdel af en svømmer oven vande , da han trækker sig gennem vandet ved hjælp af kun øverste organ styrke. Træk bøjer er værdifulde træningsredskab til konkurrencedygtige svømmere , og når de anvendes korrekt , kan hjælpe med at forbedre ens svømning teknik. De anvendes i mest konkurrencedygtige svømme programmer til at hjælpe med undervisning i korrekt form . Disse svømning hjælpemidler er ofte lavet af skum med lukkede celler , som hjælper med at forhindre optagelsen af ​​vand og holder dem afloat.Things du har brug
Swim suit
Swim beskyttelsesbriller
Træk bøje hoteltilbud Pool access

Vis Flere Instruktioner

1

Stå i den lave ende af poolen, eller støtte dig selv på siden af ​​en all- dyb pool ved at holde på kanten med den ene hånd og sted pull bøje mellem dine lår. Den slanke , vil midterste del hvile højt mellem dine ben, hvis pull bøje du bruger, er single- piece konstruktion . Hvis det er en justerbar , todelte model , bliver du nødt til at justere stropperne , indtil det passer komfortabelt mellem dine ben . Du vil have det til at være hverken for stram eller for løs .
2

Kryds dine ankler . Dette vil hjælpe med at holde pull bøje på plads mellem dine ben . Mens du bruger pull bøje , er det bedst at holde dine ankler krydses på alle tidspunkter for at holde enheden sikkert .
3

Placer dine fødder på poolens væggen og skubbe væk med dine ben . Udvid dine arme over hovedet og glider gennem vandet . Hold dine ben presset tæt sammen og tæerne pegede lige bag dig til at minimere din trække gennem vandet.
4

Når din momentum aftager , begynder begyndende med din arm strøg og lade pull bøje til at understøtte vægten af ​​din underkrop i vandet. Følg en jævn , kontrolleret bevægelse for at opnå optimale resultater.
Hoteltilbud
[Sådan bruges Pull Bøjer: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036732.html ]