Svømmerens øre

I denne artikel, vi giver råd, hacks og tips om årsagerne, symptomer, forebyggelse og behandling af svømmerens øre.

Hvad er svømmerens øre?

Svømmerens øre er en infektion i den ydre øregang.

• Den ydre øregang løber fra trommehinden til det ydre øre.

Årsagerne til svømmerens øre

• Svømmerens øre opstår ofte, når der efterlades vand i øret efter svømning, deraf dens navn.
• Dette kan forårsage opbygning af bakterier, som kan føre til en infektion.
• Konkurrencesvømmere kan være mere modtagelige for at udvikle svømmerens øre på grund af de lange perioder, de tilbringer i vandet.

Svømmerens øre symptomer og behandling

Mange sundhedspersonale kategoriserer svømmerens øre som enten mild, moderat eller avanceret, i henhold til stadier af infektionens progression.

Milde symptomer på svømmerøre

Symptomerne på svømmerens øre er normalt milde i starten.

• Milde svømmeørers øresymptomer kan omfatte,
• Kløe og irritation i øregangen
• En let rødme inde i øret
• Generelt mildt ubehag i øret.
• Dette ubehag kan øges, når man rører ved øret.
• Der kan løbe noget klar og lugtfri væske ud af øret.

Mild svømmerørebehandling

Hurtig behandling anbefales kraftigt, da dette kan hjælpe med at forhindre, at tilstanden bliver værre.

• Svømmere bør søge professionel lægehjælp, så snart der opstår symptomer på svømmerens øre.
• Behandling på dette stadium er sædvanligvis anvendelse af specialformulerede eardrops, cremer eller olier.

Moderate svømmerøresymptomer

Moderate svømmers øre symptomer omfatter,

• Øget kløe og irritation i øregangen
• Øget øresmerter
• Mere væske dræner fra øret.
• Øget rødme i det indre øre
• Øregangen kan begynde at blive delvist blokeret, på grund af væske eller hævelse.
• Dette kan føre til et let midlertidigt høretab.

Moderat svømmeørebehandling

Den mest almindelige behandling for moderat svømmers øre er orale antibiotika.

• Som med alle antibiotika, det er vigtigt, at svømmeren afslutter hele banen.

Avancerede svømmers øre symptomer

Avancerede symptomer omfatter,

• Alvorlige øresmerter
• Dette kan begynde at stråle ud til svømmerens ansigt, hals eller siden af ​​hovedet
• Rødme eller hævelse af det ydre øre
• Fuldstændig blokering af øregangen
• En stor mængde væske dræner fra øret.
• Hævelse i lymfeknuderne i deres nakke
• Feber eller høj temperatur

Avanceret svømmeørebehandling

Avancerede symptomer kræver akut lægehjælp.

Vender tilbage til træning

Svømmere, der fortsætter med at svømme, når deres øre allerede er inficeret, kan forlænge tilstanden og gøre den værre.

• De bør holde deres ører tørre, da det vil hjælpe med at hele hurtigere.
• Mange sundhedspersonale anbefaler, at svømmere bør holde sig ude af vandet i måske så længe som en uge eller to, indtil øret er kommet sig helt.

Relateret artikel om tilbagevenden til svømmetræning efter en sygdom eller skade

Vi har lavet en relateret artikel om at vende tilbage til svømmetræning efter en sygdom eller skade. Som du kan se ved at klikke på dette link:vender tilbage til svømmetræning efter sygdom eller skade

Forebyggelse af svømmerens øre

Tilknyttede links: Vores artikler og indlæg kan indeholde affiliate links, til produkter, vi bruger og anbefaler. Hvis du køber noget via et af disse links, du betaler ikke en øre mere, men vi modtager en lille kommission, som er med til at holde os i vandet. Mange tak.

Hold vand ude af øret

Der er en række måder for en svømmer at reducere mængden af ​​vand, der kommer ind i deres ører. Disse omfatter,

En af de mest effektive måder at reducere mængden af ​​vand, der kommer ind i en svømmers ører, er ved at bruge ørepropper.

Ørepropper findes i to hovedtyper

Silikone i ét stykke er den mest populære type ørepropper.

• De produceres af de fleste af de store producenter af svømmeudstyr og kommer i en række forskellige former og størrelser

Bøjelige ørepropper i silikonespartel er en anden populær type ørepropper.

• Nogle svømmere foretrækker denne type ørepropper, da de kan støbes og formes for en mere behagelig pasform.

Mange af vores svømmere bruger og anbefaler Zoggs Aqua Plugz ørepropper. Da de er lavet af silikone i ét stykke, finder de, at de er behagelige og passer godt til at holde vandet ude af ørerne.

• Ergonomisk formet til at passe til det ydre øre for en behagelig vandtæt pasform
• Sættet indeholder et par ørepropper og en bæretaske, hver øreprop er markeret med et R (højre) L (venstre)
• Praktisk bæretaske med to huller i bunden til ventilation
• Genanvendelige ørepropper, vask blot i rent koldt vand efter hver brug og opbevar i etui
• Fås i voksenstørrelse eller juniorstørrelse (6-14 år) og fremstillet af hypoallergenisk 100 procent silikone.

Svømmere bør regelmæssigt rense og sterilisere deres ørepropper for at undgå vækst af bakterier.

Relateret artikel om svømmeørepropper til konkurrencesvømmere

Vi har lavet en relateret artikel om svømmeørepropper til konkurrencesvømmere. Som du kan se ved at klikke på dette link:Svømmeørepropper til konkurrencesvømmere

Badehue/hue

Mange svømmere bærer tætsiddende silikonebadehatte/-kasketter.

• Dette kan betydeligt reducere mængden af ​​vand, der kommer ind i en svømmers ører, især hvis det bruges i kombination med ørepropper

Mange af vores svømmere bruger og anbefaler Arena Unisex Silikone Badehætte . Den er lavet af silikone, og de synes, den er behagelig og et kvalitetsprodukt.

• Klassisk pasform.
• PVC-fri.
• Forstærket kant forhindrer hætten i at glide.

Øredråber

Øredråber er designet til at fore en svømmers øregang med en vandafvisende belægning for at hjælpe med at beskytte mod indespærret vand.

Nogle af vores svømmere bruger SwimSeal øredråber før de svømmer, for at hjælpe med at beskytte deres ører mod indespærret vand, hvilket kan føre til en ørebetændelse (svømmerens øre).

• Påfør 2-3 dråber på hvert øre før svømning, dykning, surfing, brusebad, hårvask og enhver vandpåvirkning – vil beskytte dine ører ved at forhindre skadeligt indespærret vand
• Den dokumenterede sikre og effektive beskyttelse til dine ører
• Foring af øregangen med denne vandafvisende belægning forhindrer vandrelateret ubehag og smerte
• Hjælper med at forhindre infektioner såsom svømmerens øre
• Ingen ophobning i øret, og i modsætning til ørepropper vil det ikke påvirke hørelsen eller balancen - intet ubehag
• Indeholder ingen alkohol:vil ikke stikke, irritere eller beskadige den sarte hud inde i ørerne - sikker for alle aldre fra 6 måneder
• Hver flaske indeholder mindst 100 applikationer – meget omkostningseffektivt.

Tør øret grundigt

Efter svømning, svømmere bør sørge for at tørre deres ører grundigt.

• Ved at forlade vandet, de skal vippe deres hoved til den ene side for at lade vandet løbe ud af deres øregang.
• De bør gentage denne procedure for det andet øre.
• Hvis en svømmer har svært ved at dræne vand fra øret ved hjælp af denne metode, de burde prøve at ligge ned.
• Dette skal være et behageligt sted, også selvom det betyder at vente til de kommer hjem.
• Svømmeren skal ligge med det vandfyldte øre nedad, indtil vandet er løbet ud af øret.
• Svømmere bør derefter tørre de ydre ører med et blødt håndklæde.

Mange af vores svømmere bruger og anbefaler Big Jim mikrofiber håndklæde , den er ekstra stor og ideel til at tørre af mellem træningssæt og løb, uden at gøre dit almindelige håndklæde for vådt.

• ✔ XL STØRRELSE:Måler 180 x 90 cm. Big Jim håndklædet er et af de største mikrofiberhåndklæder på markedet i dag. Vores overdimensionerede håndklæde giver fuld dækning til aktive mænd og kvinder i alle former og størrelser. ✔ FÅS NU i LILLE STØRRELSE 80 x 40 cm som et praktisk lille håndklæde til træningscenteret.
• ✔ SUPERIOR ABSORPTION:Lavet af tætvævet mikrofibermateriale, der absorberer op til 8 gange mere vand end et almindeligt håndklæde. Perfekt til at tørre dig hurtigt efter træning og aktiviteter.
• ✔ LETT OG KOMPAKT:Dette højtydende håndklæde er utroligt tyndt (2 mm), så den foldes fint og småt sammen. Vil ikke tilføje bulk eller vægt til dit fitnesscenter eller svømmetaske, og ideel til ferier og camping.
• ✔ TØRKER HURTIG:Ikke mere tung, soppvåde håndklæder i din træningstaske efter træning. Dette premium håndklæde tørrer meget hurtigere end standard håndklæder, så du kan genbruge det igen og igen. Maskinvaskbar.
• ✔ HØJ KVALITET:Denne ultraabsorberende, hurtigttørrende mikrofiberhåndklæde er et af de største luksus mikrofiberhåndklæder, der findes! Ideel til folk i alle størrelser, det er den perfekte take-aong til træningscenteret, pool eller strand eller endda bare bruge som et badelagen.

• Imidlertid, de bør være særligt opmærksomme på at sikre, at hårtørreren kun bruges på den laveste indstilling.
• Den skal også holdes i armslængde væk fra øret.

• Dette kan hjælpe med at tørre ørerne ud hurtigt, dermed mindske risikoen for infektion.

Ikke anbefalet

Svømmere bør ikke bruge en vatpind inde i deres øregang, da det kan øge risikoen for infektion.

Takeaways

Svømmerens øre opstår ofte, når der efterlades vand i øret efter svømning, deraf navnet.

• Dette kan forårsage opbygning af bakteriel vækst, som kan føre til en infektion.
• Konkurrencesvømmere kan være mere modtagelige for at udvikle svømmerens øre på grund af de lange perioder, de tilbringer i vandet.
• Hurtig behandling anbefales kraftigt, da dette kan hjælpe med at forhindre, at tilstanden bliver værre.

Relaterede svømmesundhedsartikler

Vi har lavet en række svømmesundhedsartikler om årsagerne, forebyggelse og behandling af svømmers skulder | brystsvømmers knæ | muskelkramper og svømmerygsmerter

Svømmeressourcebibliotek

Vi har stillet et svømmeressourcebibliotek til rådighed.

• Dette indeholder links til alle vores publikationer og blogartikler.
• Nu med et letanvendeligt indeks.
• For at få adgang til en artikel skal du blot klikke på det vedhæftede sidelink:svømmeressourcebibliotek

Den konkurrencedygtige svømmebørs – Facebook-gruppe

Vi er medlemmer af Konkurrencesvømmebørsen. Dette er en Facebook-gruppe for konkurrencesvømning, der hjælper med at udveksle ideer og information for i fællesskab at forbedre den sport, vi elsker.

• Det er en international gruppe for alle svømmere, trænere, lærere, mestre, triatleter og svømmeforældre. Faktisk, det er for alle dem, der er interesserede i konkurrencesvømning, enten i poolen eller i åbent vand

Amazon affiliate links

EatSleepSwimCoach er deltager i Amazon Services LLC Associates Program, et affilieret annonceringsprogram designet til at give websteder mulighed for at tjene reklamegebyrer ved at annoncere og linke til Amazon.com

[Svømmerens øre: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003042227.html ]