Tips til High School Wrestlers

High school wrestling mødes pit en enkelt wrestler fra hver skole i hver vægtklasse mod en modstander af matching størrelse på det modsatte hold. Med brydere konkurrerer mod individer af næsten samme vægt , tændstikker komme ned til hvilken wrestler er i stand til at skyde den bedste tekniske ydeevne . Fokus på dine fundamentals kan i høj grad øge din win procentdel. Justering

Når du står i en oprejst position , en wrestler bør altid holde sin krop korrekt justeret . Brydere kan stå med en firkantet holdning overfor deres modstander , eller en forskudt holdning . Men i begge digheder The Wrestler bør opretholde lodrette justering af sine tæer , knæ og skuldre
Penetrerende

wrestler , der er i stand til at tage deres modstander ned fra en neutral position er en fordel. Uanset om du søger at score take- down med en enkelt - ben eller et dobbelt - ben teknik , nøglen til sikring af din modstander og smide dem ud af balance bliver dybe indtrængen med det første skridt af dit skud, så du kan arbejde i stramme hvor du er stærkere end du ville være med armene forlænget.
Sprawl

for at imødegå en modstander , der har forsøgt en take- down , en defensiv wrestler ser ud til at forhindre sin modstander i at få at indtrængen på dem ved at udføre en bebyggelse . I en god sprawl , den defensive wrestler udvider benene tilbage , og driver sine hofter tilbage, mens udstopning sin modstanders penetration med armene . Dette gør det svært for den angribende bryder at ombryde op benene på den defensive wrestler og trække ham ned.
Ændring Niveauer

For at undgå en modstanders byspredning , en hurtig niveau ændring er nødvendig. Falder ned og skyde i lav gør det vanskeligt for en modstander at få sin krop i stand til at stoppe dig fra at få penetration og indpakning op hans ben . For at ændre niveau , en wrestler gør hans krop til at få lavt, eksploderer derefter fremad med benene fra denne lav vinkel at forsøge at slå byspredning .
Fastholdelse Position

efter en take- down er sikret og en fordelagtig position er sikret, mange begynder brydere smide point ved at få hensynsløs . Når du arbejder på at forbedre og forsøge at score flere point eller score et stift , er det vigtigt først at sikre, at du er stabil i din base for at forhindre din modstander i at slippe ud og score , eller endda tage en fordelagtig position på din egen. Hoteltilbud

[Tips til High School Wrestlers: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018138.html ]