Tegn på Sult i High School Wrestlers

Wrestling er en intensiv sport : atleter bliver kastet til måtten , skal de undvige kaste downs , og undgå ben. Sporten er intensivt af en anden grund , selv om. Disse atleter kan stå over for ekstremt pres at "gøre sig ", som kan indebære alvorlige slankekure for at tabe sig og være inden for et bestemt vægtklasse. Selvom dette kan gøres på en sund måde kan brydere også lider af sult at gøre vægt. Konfrontere din atlet , hvis du bemærker nogen af de følgende tegn . Irritabilitet

Selvom forbifarten, at math test eller pige problemer kan være en årsag til irritabilitet, så kan sult. Mayo Clinic lister irritabilitet , sammen med træthed og forvirring , som et symptom på vitaminmangel , som opstår i løbet af sult . Hvis en wrestler er usædvanlig brat eller kort for hovedet , når de bliver spurgt enkle spørgsmål eller under en venlig samtale , så de måske har brug for flere næringsstoffer og kalorier .
Følelse af kulde

Kontroller wrestler påklædning , når man sidder i varme omgivelser . Hvis alle andre er iført shorts og en t-shirt , mens han sidder i joggingbukser og en stor sweater , spørge, om han er kold. Den bog, " Fonde og kliniske anvendelser af Nutrition " forklarer, at når kroppen ikke får nok mad , bremser dets metabolisme sats og kropstemperaturen vil falde. Resultatet følelse af kulde trods milde temperaturer .

Kolde hænder og fødder vil være et symptom . Rør sine hænder og vurdere, om de er kølige .
Hævelse i ben eller fingre

Selvom brydere måske allerede har store muskuløse arme og ben , se efter hævelser i fingre og ben som et tegn på sult . Deres muskler vil ikke være så udtalt eller raffineret i sådanne tilfælde. Nancy Kolodny , forfatter til "The Beginner Guide til Eating Disorder Recovery ", nævner, at en manglende natriumklorid (salt) kan medføre ødem eller hævelse .
Undgå Måltider
< p > watch forsigtigt opførsel af atleten under måltid gange . Hvis han skubber maden omkring hans plade, men spiser meget lidt , kan han sulte sig selv for at gøre vægt for det næste møde . Spørg ham til at slutte sig til dig for måltider og overvåge hans svar. Gentagen nej'er eller forslag til at gå til et sted, der ikke involverer mad er advarselstegn .
Dårlig hud

Næringsstof mangler kan forekomme i form af skællet , tør, gullig hud . Huden skal være smidig og glat. Prøv at huske udseendet af hans hud , før du mistanke om sult . Kig på gamle billeder og sammenligne dem med sin nuværende udseende. Hvis hans hud er en markant anderledes farve eller synes at være konstant tør , kan han brug for flere vitaminer , især vitamin A , der blev indført tilbage i hans kost , sammen med flere kalorier.
Slow helende skader

High school brydere er vant til at få blå mærker og måske endda et par hududslæt . Imidlertid bør disse skader viser synlige tegn på heling , ligesom blå mærker bliver gule . Selvom den helbredende tid blå mærker varierer mellem individer , bør du stadig se blå mærker skifter farve inden for få dage . Ligeledes bør nedskæringer begynde at helbrede ved skorpedannelse i løbet af få dage.
Hoteltilbud
[Tegn på Sult i High School Wrestlers: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018193.html ]