Hvordan vil køre en effektiv Soccer Practice

Når coaching fodbold på alle niveauer, den første ting du nødt til at fortælle dine spillere er, at scrimmage er den sidste ting af dagen. Alle elsker at scrimmage , så spillere vil være langt mindre tilbøjelige til at dawdle med andre aktiviteter og risikerer at miste værdifuld scrimmage tid. Som for de aktiviteter , aldrig kalde dem øvelser og altid gøre dem konkurrencedygtige . Instruktioner
1

Husk : Du spiller som du praksis . Gentag dette til dine spillere og holde det i tankerne med din praksis . En praksis med en masse af stående rundt resulterer i et team, der er langsomme til at tage genstartet, ikke tænke hurtigt og venter. Hold alt højt tempo , rotere stationer eller aktiviteter ofte snarere end at gøre det samme i 30 minutter , holde taler ved andre trænere til et minimum og gøre vand pauser hurtig. Har spillere løber for at få vand og løber tilbage .
2

Har en plan . Ideen om at dukke op , undervise en færdighed og scrimmaging vil ikke droppe det. Se på, hvad dit team gør dårligt og design praksis for at arbejde på disse spørgsmål. Hvis dit hold taber sin form defensivt eller flokke til bolden , designe et par praksis, der arbejder på principperne omkring defensiv organisation og form. Disse behøver ikke at være fuldgyldigt lektionsplaner, men en liste over praksis datoer med tre emner per praksis, at du ønsker at arbejde er et godt sted at starte. Få assistenter til at hjælpe med at overvåge eller udpege to holdkaptajner hver uge. Holdlederne er for ugen kamp , men også hjælpe dig med at administrere praksis .
3

Gøre alt med bolden. Praksis er kort , især på de unge niveau , så giv dem så meget tid på bolden som muligt. Gør warmups med en bold , ikke køre omgange eller sprints , men praksis udbrud med bolden. For vand pauser , spillere har drible en bold til deres vandflaske og ryg . For cool- downs , har jonglering konkurrencer , med de bedste jonglør med lårene eller lederen vinde en Gatorade , eller den mest forbedrede spiller ikke at skulle samle op efter praksis ligesom resten af holdet. Har masser af minispil, der forøger antallet af berøringer spillere får på bolden og reducerer mængden af ​​stående rundt .
4

Vælg en metode . Der er to grundlæggende tilgange til en sammenhængende praksis : forskellige stationer , som spillerne roterer mellem eller aktiviteter, der bygger på hinanden. For første , har du en station, hvor en gruppe arbejder på indkast , en anden station, hvor spillerne øve bryst fælder , og en tredje station, hvor spillerne øve væg passerer . På dit signal , alle roterer til den næste station.For den aktiviteter metode , fokus på en bestemt færdighed , som chesting bolden ned . Den første bore består af spillere , der modtager et blødt kast , som de brystet til jorden og sparke tilbage til dig . Den anden bore består af spillere gør en kiste fælde med passiv pres - en holdkammerat eller assistent, der svæver i nærheden, men ikke forsøger at opsnappe bolden. Den tredje bore involverer spillerne løber væk fra bolden til målet , der modtager et kors brystet højt, som de fælde og skyde ind i mål .
Hoteltilbud
[Hvordan vil køre en effektiv Soccer Practice: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003004944.html ]