Sports Psychology Emner

At blive en elite atlet kræver mere end besidder imponerende fysiske evner . Atleter træne deres organer til at være stærkere og hurtigere , men nogle gange forsømmer deres mentale evner , men mentale færdigheder uddannelse vil sandsynligvis øge en atlet præstation . Sport psykologer giver værktøjer, der giver atleter til at træne hårdere , håndtere følelser og bliver ledere . Self -Talk

Self- talk er et værktøj succesrige atleter bruger til at motivere og forberede sig på konkurrence . Individuelle mennesker , bevidst og ubevidst , har en intern dialog med sig selv. Atleter kan bruge selv-snak i en planlagt , konsekvent og positiv måde at forbedre deres præstationer . Den dygtighed ikke forekommer naturligt . En atlet skal udøve selvkontrol over sin selv-snak , for at gøre det effektivt. Ifølge University of Alabama -Birmingham , i de øjeblikke, før et løb starter, en sprinter trænet i selv- snak måske tænke, " eksplodere ! " En utrænet sprinter kunne rolig, "Er jeg klar til dette løb ? " På
Anger Management

Atleter , der engagerer i negative selv-snak til tider oplever vrede med sig selv før, under og efter dårlige præstationer. Den vrede er ikke brugt på en konstruktiv måde og påvirker atletens koncentration og psykisk velvære , der forårsager fejl under træning og konkurrencer. Ved at bruge positiv selv-snak at bekræfte snarere end forklejne atletiske evner, kan atleter forbedre deres præstationer . En positiv bekræftelse kunne være en sprinter tænker , "Jeg er en smart runner ," eller "Jeg har det sjovt at konkurrere . " Atleter , der ønsker at styre vrede bør overveje , hvad der gør dem vrede , hvordan de i øjeblikket beskæftiger sig med vrede, hvordan de gerne vil håndtere vrede i løbet af konkurrencen og positive bekræftelser til at bruge tilstande Dr. Kay Porter for Foreningen for Anvendt Sport Psychology . Hoteltilbud
smerte tolerance

Alle fysiske sportsgrene indeholder elementer af smerte , og det er vigtigt for de fleste succesrige atleter at besidde smerte tolerance. Følelse træt , føler ubehag og oplever fornemmelser af smerte er en del af en atlet liv. At presse sig selv ud over grænsen er et mål mest succesfulde atleter deler , men kan atleter opleve negativ træning smerter. Det er vigtigt for atleter at acceptere nogle smerte som en del af den sport, men de skal lære at skelne mellem positive og negative smerte. Uddannelse gennem eller ignorere en skade kan bringe en atlet fremtid og helbred .

Lederskab

Ledere normalt besidder enkelte subjektive , immaterielle kvaliteter, der bidrager til deres evne til at lede , men der er kvaliteter, at de fleste ledere deler hedder Karlene Sugarman om Psych Web . Ledere skal have tillid til , ambitiøs , selvsikker og respektfuld. Ledere inspirere deres holdkammerater til at træne hårdt og at forpligte sig til teamets mål . Ledere skal besidde de kvaliteter , de ønsker indarbejdet i kulturen på deres hold. En leder skal være disciplineret for hans eller hendes team at være disciplineret. Ledere er generelt opgave orienteret --- bekymret med at få et mål --- samt folk-orienterede --- optaget af at opretholde samhørigheden og interpersonelle kemi.
Hoteltilbud
[Sports Psychology Emner: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003019389.html ]