Sports Psychology Methods

På det øverste niveau i moderne sports der fine margenerne mellem succes og fiasko. Det betyder, at intet nu er overladt til tilfældighederne i at få det bedste ud af hver enkelt . Som en konsekvens heraf har sportspsykologi blevet stadig vigtigere i den måde sportsfolk forberede konkurrencen. Confidence

Enhver, der nogensinde har konkurreret i sport vil støde på dårlige dage . Dette er sandt for nogle af de største sportsfolk , der nogensinde har levet . Påmindelser af tidligere gode præstationer , vil bidrage til at øge tilliden niveauer . Gør atleter mener, at de er i stand til at slå en modstander er en vigtig psykologisk skridt i at skabe succes. Påpege eventuelle svagheder i en modstander, der tilfældigvis være din atlet styrker er en effektiv måde at styrke denne tillid.
Koncentration

blive en god atlet er ikke udelukkende et spørgsmål om talent. Evnen til at fastholde koncentrationen er et centralt element til succes. Der er flere måder, hvorpå koncentration kan påvirkes. Hvis det går dårligt , så vil det være svært for nogle atleter til at holde en høj koncentrationsniveauer , fordi de mener, at de ikke har nogen chance for at vinde. Hvis tingene er for let, så nogle atleter vil " slukke " og derefter finde sig op imod det, når deres modstandere genvinde tilliden og forbedre. Træthed er en anden faktor, der kan påvirke koncentrationen . Indstilling opnåelige mål vil hjælpe en person at fastholde fokus , selv når han eller hun kæmper. Et miljø skal også oprettes , der vil gøre en sportsmand eller sportswoman komfortabel og fri til at koncentrere sig om deres præstationer.
Motivation

Holde en atlet motiveret vil kræver indgående kendskab til den pågældende person. En atlet kan være nervøs for at komme tilbage fra skade , kan have mistet tilliden efter en række dårlige resultater , eller bare blive uinteresseret i sporten. Hvis en atlet virker ulykkelig , skal han eller hun opfordres til at tale i detaljerne om, hvad der foregår. Mind sådanne atleter i , hvad de er i stand til , hvorfor de elsker deres sport , og hvordan tingene bliver sjovt igen .
Disciplin

Succesfulde idrætsfolk er naturligt konkurrencedygtige. Dette kan ofte føre til disciplinære problemer , idet viljen til at vinde , kan føre til alt for aggressiv adfærd , eller endog snyderi . For meget vrede vil ikke hjælpe ydeevne , og en forståelse af , hvorfor en atlet er vred , vil bidrage til at skabe større selvkontrol. Disciplin vil også bryde ned, hvis en atlet er for nervøs . Dette vil resultere i at miste en konkurrencefordel , hvilket ofte vil resultere i en indadgående vrede. For disse atleter ville afspændingsteknikker være nyttig.
Hoteltilbud
[Sports Psychology Methods: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003000492.html ]