Målopnåelse Strategier for Coaches i atletik

Uanset om du er en grundskole fodboldtræner , en high school tennis coach, et ​​kollegialt ski coach eller en intramuralt blandet alder basketball træner , er de anvendte teknikker til at bringe de bedste kompetencer i dine atleter centreret om at sætte mål . Der er resultatorienteret mål , at stress gør noget bedre at komme til et slutresultat som at få et stipendium , følelsesmæssige mål, der fokuserer på de mentale aspekter af den pågældende sport som bare at have det sjovt , og resultatorienterede mål, der er målrettet en bestemt dygtighed sæt. Opret Genkendelige Goals

Atleter bedre kan arbejde på deres ydeevne, hvis du sætter mål , de kan visualisere . Må ikke fortælle din high school basketball point guard at drible bedre, men i stedet skabe drible øvelser , der fokuserer på crossover drible, der arbejder med begge hænder og drible uden at kigge på bolden. Alle atleter har brug for fysisk træning , om en sådan uddannelse er vægtløftning, udholdenhed eller dygtighed fokuseret , sørg for at give klare instruktioner om, hvad der bør gøres . En fodbold wide receiver behov sprint hastighed, men bare at fortælle at han skulle sætte et mål at køre en 5 sekunder 40 -yard dash vil ikke hjælpe ham, arbejde sammen med ham for at forbedre take off fra scrimmage linjen og give specifik uddannelse guider til at forbedre muskel hastighed.
Tidspres

Set veldefinerede tidsplaner for dine atleternes mål. I løbet af lavsæsonen fleste atleter fortsætte uddannelsen i gymnastiksalen som forberedelse til næste år. Hvis du er en langrend coach, dine atleter har brug for udholdenhed , ben og overkrop styrke og god fleksibilitet. Opret en daglig træning tidsplan , der angiver tydeligt, når atleterne skal nå bestemte mål. En uklar mål , der siger , du bliver nødt til at køre en 5 minutters mile hjælper ikke nogen. Et sådant mål bør sige inden for en måned kan du køre en 5,45 minutter mile, om to måneder et 5,30 minutter mile og så videre . Må ikke gøre målene for svært , og det kan afskrække dine atleter
Monitor Progress

Lav et mål diagram , uanset om ydeevne , følelsesmæssige eller resultat -orienteret. , når indstilling af en atleternes mål. Du kan lave diagrammet i hånden eller i et regneark. Sæt dig ned med atleten og diskutere hver af de aspekter af diagrammet, at have dem udfylde alle de oplysninger , som de udfylde det og derefter løbende overvåge deres fremskridt . Atletik coach Bill Bowerman skabt en statistisk analyse diagram til at undersøge hver af hans løbere forbedringer over tid . Han ville derefter bruge disse tal til at overvåge deres fremskridt , udtænke bedre uddannelse regimer og sammenligne dem med andre løbere . En atlet har brug for at se, hvor de har været , hvor de er nu , og hvor de ønsker at være . Sådan detaljeret undersøgelse giver et system til at opbygge tillid i uddannelse
hoteltilbud
[Målopnåelse Strategier for Coaches i atletik: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003019425.html ]