Rec-fodboldforbundets trænere guide [træning og spilleplaner]

Siden 2008 har jeg hjulpet spillere, trænere og forældre fra fodboldforbundets grupper, op til rejse/udvælge klubber, college og pro. Alle disse niveauer er meget forskellige i, hvad der skal undervises i. Afhængig af alder og niveau, trænere skal vide hvordan, hvornår og hvad man skal lære disse ungdomsfodboldspillere. Indholdet nedenfor vil guide nye og erfarne trænere til nogle af de bedste måder at udvikle disse børn på. Ikke kun skal metoderne være passende, men også kommunikationen.

Rec fodboldforbunds træningsplaner

Indstil din øve sig ind i 3 dele , 20-30 minutter hver.

• Del 1 :(færdigheder) Drible er nøglen til denne alder/niveau. Også kort pasning ved hjælp af indersiden af ​​begge fødder. Sørg som træner for, at du minder børnene om at holde tæerne oppe ved de fleste afleveringer. Der er tidspunkter, hvor spillere skal justere og aflevere med forskellige teknikker.
• Del 2 :Arbejde på dannelse og bevægelse væk fra bolden. At få bolden bredt, holder sig spredt, overlapper, tjekker til og fra, gennem bolde. Tilføj også 1v1s, hvilket giver frihed med bolden og undervisning hvordan man forsvarer 1v1 , 2v2s og lære dem hvordan man træder og dækker – i denne korte video undervisning i zoner ved hjælp af 4 v 4. Du kan også lære at træde og dække ind 2v2 modsatte indstillinger . Langt om længe rondos er gode til alle aldre og niveauer.
• Del 3 :Scrimmage eller skydeøvelser. Børn elsker at lege og score mål!

Opvarmning af spilledag for fodboldforbundet

Lad os starte med opvarmningen før spillet.

Hvis du går ud og ser et hold før kampen starter, du vil se 90 % udføre den samme øvelse. 1 streg i midten af ​​feltet. Send bolden til træneren, som sender tilbage til spilleren, som så går for at score et mål. Der er bedre måder/øvelser.

I stedet, som trænere burde vi slippe af med stregerne.

Lav 3-4 stationer med 2-3 spillere på hver station. Når først "øvelsen" er i gang, vil der ikke engang være en række med 3 spillere, fordi de alle vil bevæge sig [nogle går, andre løber]. Nøglen er, at spillerne ikke står i en række.

3 opvarmningsideer på spilledagen

1. Har 3 stationer. Station #1 starter med et indkast fra sidelinjen og halvlinjen. Den første spiller kaster bolden ned ad linjen til spilleren på station #2, som så vender sig og dribler ned ad banen for derefter at krydse bolden til station #3. Spilleren på station #3 laver et løb ned ad midten af ​​banen for derefter at score et mål fra afleveringen/indlægget fra station #2.
2. Scrimmage eller 1v1s. Afhængig af alder, bare lad dem spille. Hvis det er yngre børn alderen 6-7 som spiller 4v4-kampe, lad dem bare gøre det 1v1s, 2v2s, 3v3s eller 2v2+1 . 1'eren i dette tilfælde ville være neutral [all time offense]. For ældre spillere i alderen 8-11 , bare lad dem spille besiddelse eller scrimmage 5v5 eller 7v7 afhængigt af hvor mange børn du har på listen.
3. 2v1 overlappende kørsler [ Diagrammer nedenfor ] slutter med et indlæg og forhåbentlig et skud på mål. Denne øvelse arbejder på bevægelse fra bolden, at vide hvornår og hvor man skal sende bolden + et skud på mål. Du kan få 1 forsvarsspiller til at rotere efter 5 "spil". Dette giver en chance for forskellige forsvarsspillere. Det Gul prik repræsenterer forsvarer . orange starter med bolden, går over til Blå , efterfulgt af et overlap. Blue tager derefter et par berøringer indenfor og sender bolden bredt og foran den overlappende Orange Player. Den Blå Spiller løber mod målet i vente på, at Orange krydser bolden indenfor.

Hvordan man kommunikerer til spillere under fodboldkampe

I 2020 og 2021 blev jeg bedt af den lokale fodboldforening om at træne mine døtres hold. Jeg var chokeret over at se, at over 50 % af trænerne bogstaveligt talt skreg hele kampen. Ikke kun råbte de, det var upassende. En 8-årig har ikke brug for en træner, der råber til dem "NEJ, HVAD LAVER DU!"

Forestil dig at lære at spille fodbold, ikke at kende regler , hvordan styre bolden eller hvad man skal gøre i de fleste tilfælde... Hvad hvis du havde en træner, der aldrig spillede konkurrencedygtig fodbold, råber ad dig hver bevægelse og får dig til at føle, at du er en idiot. Ikke sejt!

Dette er nedslående, og hvorfor mange børn holder op med at lege, før de fylder 11.

Børn er klogere, end vi tror... De skal læres i praksis, hvor de skal være og så vide, at i spillene, fejl kommer til at ske. Gameday er hvor meget af læringen kommer. Det er svært at replikere i praksis, hvad der sker i spillet.

At lære vilkår i praksis er nøglen, så trænere og spillere i kampene kan kommunikere uden kaos.

Bedste "færdigheder" at undervise for fodboldforbundshold

Alle kender tåklap og tick tocks. Jeg tror, ​​at disse er gode til at varme spillerne op og vække deres fødder. En måde at gøre det sjovt på er at gøre det til en konkurrence. Se, hvor mange hver spiller kan komme ind 20 sekunder . De vil nyde det.

Før eller efter de har deltaget i konkurrencen, skal de gøre det på den rigtige måde. Ikke alle spillere behøver at gøre det hurtigt. Det er vigtigere, at de lærer det på den rigtige måde langsomt, så øg farten, efterhånden som de bliver bedre.

Min grundlæggende online boldkontrollektioner er gode til at lære spillere at bevæge sig i hver retning med begge fødder. Jeg anbefaler det til alle nybegyndere! Selv ældre udvalgte spillere gør dette, og mange af dem skal forbedres. Se en kort video for at lære mere om mine kurser her .

Undervisning i karakter og livslektioner i fodbold

At være i stand til at lære hende og holdet ikke kun fodboldfærdigheder og taktik, men også karakter. Hvordan man vinder, tabe og aldrig give op. det er fantastisk at se børns ansigter, når de får at vide, at du tror på dem , især i svære øjeblikke.

Et spil, holdet, jeg trænede, tabte med 2 eller 3 mål og i pausen. Jeg fortalte dem, at vi ville score mål og vinde kampen. Det gav dem mod og styrke til troen på sig selv og hinanden. Anden halvleg gik de ud og vandt kampen. Det er de store øjeblikke inden for sport.

[Rec-fodboldforbundets trænere guide [træning og spilleplaner]: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043202.html ]