Sjove fodboldøvelser for unge til gymnasiet

Når det kommer til sjove fodboldøvelser vi skal sikre os, at vi udvikler spillerne. Du ser måske en træner, der gør træningen sjov, men de forbedrer sig eller lærer ikke. Tværtimod kan coachingen være god, men de fleste børn vil fortælle dig, at de vil have noget opmuntring . En anden vigtig element, du ønsker med hensyn til sjove fodboldøvelser, er til at være konkurrence . Hvis træneren ikke er respektløs, og børnene lærer og forbedrer sig, vil de hygge sig. Nedenfor finder du forskellige måder at gøre træning/øvelse sjovt på hold , lille gruppe og 1:1 indstillinger – fra avanceret til begyndere . Opført nedenfor i denne artikel er 5 øvelser, yngre spillere nyder virkelig .

Ungdoms fodboldudvikling vs fjollede spil

Jeg vil aldrig glemme for et par somre siden, hvor jeg lavede en morgen privat lektion. Ved siden af ​​os var en stor sommerlejr... Det jeg så og hørte var utroligt. Lejrtræneren spurgte de unge spillere (6-7 år), om de vidste, hvad lyd a kat og hund lave. Så ser jeg det hele børn, der dribler rundt i et gitter gøen og miaver ... Selv hvis børnene var 5 år gamle, er det bare dumt og en måde at bruge tid på.

Der er træningsøvelser, børn kan lave uden at lave dyrelyde på en fodboldlejr. Opført under er 5 sjove spil til yngre børn . Tilpas dem gerne, som du vil. Til ældre børn der er flere udfordrende ideer, som de kan lide og nyde godt af.

Sjove fodboldøvelser for yngre hold

Når det kommer til holdtræning, er det sværeste, trænere beskæftiger sig med, det store antal spillere. Nøglen til udvikling er fjernelse af linjer ! Lange linjer betyder spildt tid , penge og udvikling . Så du kan opdele holdet i stationer afhængigt af, hvad du arbejder på. Hvis det er boldkontrol har hver spiller med en bold og gør konkurrencer for at se, hvem der får flest berøringer på 20 sekunder.

Til alderen 5-6 lære dem at komme fra med en partner, drible (have deres egen bold), målscoring, scrimmage. Alder 7-8 kan det samme som i alderen 5-6 sammen med rondos (6v2, 8v2, 12v3) giver det større antal en bedre chance for at få succes – øger selvtilliden på bolden, besiddelse eller scrimmage, Sidst men ikke mindst er overfart og efterbehandling .

9-10 år kan gøre det samme som den yngre, men tilføje salver med indersiden og snørebånd. Jonglere er en anden idé. At udfordre dem se hvem kan jonglere mest eller få dem alle til at starte ved mållinjen eller sidelinjen og se hvem kan jonglere længst uden at tabe bolden. Hvis de taber bolden, starter de forfra. Dette er mere konkurrence, som de elsker. Selvfølgelig er de fleste spillere ikke gode til at jonglere, men vi kan ikke alle være gode til alt med det samme. Det er et godt tidspunkt at blive mindet om det vi skal øve os selv derhjemme .

Overgangs spil synes godt om 4v4v4 eller 5v5v5 afhængigt af dine tal ( 3 hold – hvor hvis et hold taber bolden, er de i midten og de to andre hold holder bolden fra dem). Dette overgangsspil ændringer hvem er i midten hvert 5. sekund eller deromkring fordi spillerne taber bolden meget. Det underviser dem til Vær klar at bevæge sig fra angreb til forsvar hurtigt og at kommunikere om forsvar. Det er forvirrende, når det er nyt for spillerne, så hav tålmodighed.

Fodboldhold fra mellemskole til gymnasiet

Til alderen 11-13 børn skal gøre det samme som de yngre børn, fordi grundlæggende grundlæggende principper er afgørende. Selv de professionelle spillere gør det "grundlæggende". Det er vigtigt, at trænerne minder spillerne om tankegang og sportsmodenhed på dette tidspunkt. Mellemskoleelever og gymnasieelever tror, ​​de ved mere, end de gør.

Børn er meget kloge, men har bare ikke meget erfaring endnu. jeg minde denne aldersgruppe om hver anden uge, at de skal blive ved med at ville gør de enkle ting perfekt . Færdigheder at tilføje for denne aldersgruppe kan være ting som halve salve, uden for fodsalver, lårfod, brystfod, overskrifter, korrekt boldslag, bevægelse fra bolden. At bruge en partner her er 8 gode stationære færdigheder, børn har brug for for at fortsætte.

Når det kommer til gymnasiealderen skal vi tale om niveauet. Er det børn, der er varsity startere eller spillere, der er forsøger at lave holdet . Der er forskel på, hvad de skal arbejde med. Hvis de er universitetsrekrutter, kan og bør de gøre, hvad jeg skrev ovenfor for mellemskoleeleverne, men du kan tilføje mere avancerede færdigheder . Bøje bolde, chipping, vis luftkontrol, volleys på mål fra distancen eller sidevolleys fra krydset.

2 gode ideer til teamøvelser for alle aldre

1. Har 4-6 stationer med 3-4 spillere pr. station, der arbejder med at drible eller passere øvelser - modsat eller uopponeret.
2. En anden god og sjov fodboldøvelse for hold er at have alle med en partner ( 2 spillere pr gruppe ) og hver gruppe har 1 bold. Hold på to konkurrere for at se, hvem der får 20 afleveringer med ét tryk først og se hvilket hold der får flest gevinster. Spillere elsker dette, og det gør dem bedre! Jeg gør det her meget.

Små gruppe fodboldøvelser

I denne blogartikel vil du se et fælles tema i disse forskellige praksisindstillinger. Uanset om det er et hold eller privat færdighedstræning, hovedfokus er det samme. Lad dem være lidt vellykket i sessionerne og lad der være konkurrence. Mennesker elsker konkurrence , hvilket betyder, at de kommer til at have det sjovt, uden at sessionen bliver corny. Her er en sjov 1v1-øvelse via video, hvor børn forsøger at slå boldene af keglerne. Sæt en bold på 3 kegler . Når din bold går ud af gitteret, er det slut. Du får 1 point til hver bold at du slår af .

Nogle mennesker er dog så konkurrencedygtige, at du måske bliver nødt til at justere dine øvelser - så de ikke bliver for sure. Hvis børnene bliver frustrerede over ikke at vinde, dette er en god tid til at lære karakter og sportsmodenhed. Børn skal vide, hvordan de skal tænke, hvordan vinde og taber.

Sjove private fodboldøvelser

I en 1:1 privatlektion kan du lave en række sjove fodboldøvelser. To ting du gerne vil fokusere på er først være positiv, især efter at de laver fejl. Det anden ting at fokusere på er at lade dem få nogen succes i øvelserne. Eksempel :Hvis boret er så hårdt, at de ikke kan lave nogen af ​​skuddene eller afleveringerne, de vil nok ikke kunne lide det.

Hvis du laver en skydeøvelse, have spilleren tæt på målet (6 – 12 yards væk fra målet), så de scorer mere. Det bedste del om at være 6-12 meter væk er at det er her de fleste mål bliver scoret, især i kollegium, professionel eller højt niveau gymnasiefodbold. Selvfølgelig er der børn i alderen 8-10, der kan skyde fra distancen, men de scorer primært på grund af, at målmanden er lav fra deres alder. Så lad dem vide disse statistikker, så de ikke tror, ​​de er for tæt på målet. Det er vigtigt at vide, hvor de fleste mål scores i fodbold, og lad os vide, hvor de skal krydse bolden og lave løb.

Til avancerede spillere vi skal klare det mere udfordrende . I stedet for bare at score målet, prøv at ramme sidenettet eller placer en kegle/lille mål i hjørnerne af målet, der skal rammes. Det er vigtigt at lære spillere at afslutte, og de fleste børn, især drenge vil bare skyde med kraft. Børn skal kende forskel på at skyde og afslutte.

5 sjove øvelser, som yngre fodboldbørn nyder

1. Stafetløb :Relæer er gode, især for drenge, fordi det gør dem trætte og forhindrer dem i at opføre sig skøre.
2. Hajer og minnows :Dette er en klassiker. Vælg 1, 2 eller 3 hajer og få dem til at starte i midten af ​​et 20×20 yard gitter. Minows er alle linet op på den ene side. Når træneren siger gå, minnows dribler til den anden side, prøver ikke at blive tagget. Hvis du bliver tagget, bliver du en haj. Dette tilføjer flere hajer og færre minnows, gør det sværere og sværere.
3. Frys tag :Vælg 1 eller 2 spillere, der ikke har en bold, og de skal tagge de spillere, der har en bold. Hvis du bliver mærket, tager du din bold op og står der, indtil en anden med en bold kommer for at frigøre dig. Formålet er, at taggerne skal mærke alle, indtil de alle er frosne. Tilpas som du vil.
4. Mal feltet :Hver spiller har en bold i et 15×15 eller 10×10 gitter. Spillere foregiver, at bolden er malerpenslen, og de har kun 1 – 2 minutter til at male hele feltet/gitteret. Unge spillere har så stor en fantasi, så de elsker denne.
5. Slå ud :Et skydespil, hvor træneren har en bunke bolde ved hjørnet af 6-yard-boksen. Spillerne er på linje 15 – 30 yards fra målet afhængig af alder. Træneren afleverer en bold 5 – 15 yards fra målet, og spilleren skyder et 1-touch-skud (ingen ekstra touch). Hvis de klarer det, de bliver i og går bagerst i køen. Hvis spilleren misser målet, de er slået ud. Den sidste spiller tilbage er vinderen.

Afslutte praksis med et formål

Der er 2 sjove fodboldøvelser at alle aldre elsker . Den ene kaldes "Hoved/fangst" og den anden er "Chipper Jones" AKA 'Nothing But Net' som du kan gøre med 1 spiller eller et hold af spillere. Begge bringer et smil frem til selv de mest generte eller seriøse børn. Jeg har trænet børn, der aldrig talte eller smilede hele øvelsen på grund af deres personlighed, men når vi først spiller disse 2 spil kom smilet frem.

Til 'Hoved/fangst' hvis der er en hold du kan få dem i en stor cirkel omkring dig (træneren). En ad gangen kaster dem under hånden til hovedet, og mens bolden er i luften, siger du enten "hoved" eller "fangst". Det udfordring er det spiller gør det modsatte hvad træneren siger. Hvis de får det rigtigt, bliver de i spillet, hvis de ikke får det rigtigt, er de ude. Du kan også give dem et "ekstra liv", som de kan lide. Hvis det kun er 1 spiller (privat individuel lektion) kan du stadig spille dette spil. Det, jeg gør, er at give dem 1 eller 2 "ekstra liv" og se, hvor langt de kan komme.

'Chipper Jones' AKA 'Nothing But Net' er en skydekonkurrence. Hvis du er en baseball-person, vil du genkende navnet. En dag kaldte jeg det, at Chipper Jones bare rodede rundt, og den sad fast... Uanset hvad har alle en bold og skyder én ad gangen fra 6-yard-boksen. Hvis du klarer det, kommer du til næste runde, hvis du savner, er du ude. Dette fortsætter - bevæger sig 6 yards tilbage hver runde. Den sidste person, der gør det, vinder.

Det formål af dette spil er at afslutte træningen med noget sjovt . En spiller kunne have haft en dårlig træning, men slutter af med hoved/fangst, lad os dem glemme alt om den dårlige praksis, de havde. Det betyder de sætter sig ind i bilen for at gå glade hjem og glemmer, om de havde en hård praksis. Det er det, vi ønsker det meste af tiden for disse ungdomsfodboldspillere.

Fodboldværktøjer til begyndere i alderen 4-6

Til yngre spillere nøglen er for dem at være opfordrede , have det sjovt og lære de grundlæggende færdigheder. Dette giver dem en bedre chance for at fortsætte med at spille, når de er ældre. Et sjovt værktøj, der hjælper øge tilliden og ønsker at fortsætte med at øve på egen hånd er fodbold tee. Fodboldtrøjen er designet til at hjælpe yngre børn med at blive forlovet. Dette værktøj giver dem en vej til at hjælpe dem med at udfase og lære at sparke bolden uden tee.

En ting ved yngre spillere er, at de ikke kan lide at blive rettet igen og igen. De forstår endnu ikke, at det er sådan sport kommer til at være. At blive rettet er, hvordan vi lærer, men yngre fodboldspillere alderen 4-6 eller endda op til alder 9 de har det svært med det her og bliver modløse. Hvad fodbold tee-grundlæggerne har lært er børn vil blive ude og sparke bolden for en længere tid, når de ikke har en træner eller forælder, der fortæller dem, hvad de gjorde forkert igen og igen . Det er det, jeg godt kan lide ved værktøjet, er det får børnene til at gå ud og bare øve sig på egen hånd.

[Sjove fodboldøvelser for unge til gymnasiet: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043243.html ]