Sjov Tennis Boremaskiner for Kids

Mens atletiske øvelser hjælpe børn udvikle og finjustere deres færdigheder for konkurrence , kan børnene se nogle øvelser som unødvendig eller mangler i den sjove afdeling . Hvis du er en forælder eller træner på udkig efter tennis øvelser, som dine børn vil samtidig drage fordel af og nyde, prøv nogle øvelser efter nogle warm-up stretching. Speed ​​Bor

Med alle de kører frem og tilbage på banen, hastighed spiller en stor rolle i tennis . Har børnene stå på baseline , hvor den møder enten single eller double bibeskæftigelse , og springe frem og sidelæns , med det ene ben på tværs af double gyden. Når deres fødder ramte jorden , dem har springe frem og sidelæns tilbage på tværs af alley , og gentag processen , indtil de når frem til nettet. Fra udgangspunktet , børnene har forsøge at nå nettet med 12 kontakter . Få dem til at gentage boret tre gange med en-eller to -minutters pauser mellem hvert forsøg .

Når børnene hoppe i løbet af denne øvelse , bør deres fødder har så lidt kontakt med jorden som muligt efter landing. At inspirere hurtige og umiddelbare rebounds , fortælle dem til at handle , som om de ikke er iført fodtøj , og at jorden er i brand .
Hit and Run

Udfør en hit- and-run boremaskine med børn at hjælpe dem med at bevæge sig hurtigt og vende tilbage til positionen. En ad gangen , børnene har stå i midten af ​​retten på stikledningen , som du står på den anden side af nettet.

Ved at sende en bold til den ene side af det modsatte retten, har den kid kørt over , ramte bolden og straks vende tilbage til sin oprindelige position . Når hun vender tilbage , sende en anden bold til den ene side af banen igen. Når du ser et barn begynder at dæk , gå videre til det næste barn .
Gruppe Boremaskiner

have mindst tre børn danner en cirkel omkring dig for ring omkring Rosie . Når du let ramte bolden til et barn , skal hun vente på bolden til at hoppe før rammer den tilbage til dig . Når bolden hopper foran dig , ramte den til en anden dreng . Hvis bolden hopper bag dig , eller ud af cirklen , den dreng, der ramte det sidder ned . Boret Fortsæt , indtil en dreng forbliver stående.

For at hjælpe med at udvikle nøjagtighed, koordination og bevægelse hånd-øje , engagere børn i en " gå i seng " bore . Kaste en bold til et barn ad gangen. Hvis han rammer bolden i singler domstol , fortsætter han tilbage til den linje . Hvis han misser , gaber han ; når han når sit fjerde miss, han " falder i søvn ". Efter fire misses , send ham til " seng" på den modsatte side af banen. Hvis han fanger en anden kid bolden i luften eller på første hoppe, han "vækker " og vender tilbage til den anden side for at ramme .

Har børnene danner en linje på tværs af domstolen fra sidelinjen at tilsidesætte en bøddel boremaskine. Vælg et målområde og kaste bolden til den første dreng , som skal ramme målet. Hvis hun misser skud, hun " taber " en kropsdel ​​for hver successiv tur. På den første miss, hun står på et ben ; på den anden miss , hun også sætter en arm bag hendes ryg ; på den tredje miss, hun sætter et knæ til jorden og den ene arm bag hendes ryg ; på den fjerde miss, hun knæler på jorden og sætter den ene arm bag hendes ryg ; på den femte miss, hun lægger på jorden ; og på den sjette miss, hun er ude .
hoteltilbud
[Sjov Tennis Boremaskiner for Kids: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003031094.html ]