Tips om at blive en stor Gymnastik Coach

Coaching børn i forskellige aldersgrupper , udviklingsniveau og færdigheder kræver en person, der er dygtige nok til at håndtere forskellige typer af personligheder , der ledsager disse nye stjerner . Konkurrencedygtige gymnastik præsenterer udfordrende coaching muligheder på flere fysiske og psykiske plan . Træneren skal tage hensyn til forskellige faktorer vedrørende en persons potentiale, og hvordan det bidrager til holdet dynamisk. Nogle trænere gøre arbejdet, og det er anden natur ; andre kæmper med visse aspekter af jobbet. Med tiden bliver trænere opmærksomme på de vigtigste faktorer, der adskiller en middelmådig træner fra en stor en : organisation og lidenskab. Fysiske komponenter

Vellykket trænere etablere en struktureret plan , der udvikler og skærper de færdigheder af deres begyndere såvel som deres mere erfarne gymnaster . Konstant vurdere dit hold ved at gennemføre et par øvelser , såsom tumbling , balance og styrke øvelser. Coaches bør evaluere de talenter , at hver atlet besidder og komponere et lineup , der producerer optimale forestillinger for holdet. En gymnast , der har udmærket sig på hvælvingen og balance stråle måske ikke har den samme succes på de parallelle stænger . Lær at evaluere nye talenter i dem, hvis progression tager længere tid.

En coach opgave er løbende at give voksende og uddannelsesmuligheder , så atleter nå deres potentiale . Proaktivt søger efter måder at forbedre dit holds præstation holder dig brænder for dit holds mål, og sporten. Du er ikke nødvendigvis søger efter perfektion, men for optimal ydeevne , der opfylder forventningerne hos alle, inklusive dig .

Styrke og udvikle dit conditioning program , så det bidrager til at styrke musklerne og er rettet mod bestemte områder af kroppen , der kræver udholdenhed for de mange forskellige apparater , der anvendes i gymnastik. De fleste gymnast bevægelser kræver MULTIJOINT , multiplanar og multilateral handling fra muskler, så prøv at fokusere på skulder fleksion og udvidelse , øverste ende skubbe og trække , torso og hofte fleksion og udvidelse , og spring og landing øvelser. Disse condition øvelser målrette muskelbevægelser anvendes i forskellige gymnastik forestillinger. Korrekt condition hjælper med at minimere skader senere på sæsonen .

Koordiner dit program, så sort bliver en af ​​hjørnestenene i conditioning praksis. Variation holder atleter motiverede og nedsætter niveauet af kedsomhed.
Psykologiske faktorer

Vær opmærksom på de psykologiske pres er involveret i gymnastik , og regelmæssigt behandle atleternes bekymringer eller ændringer i adfærd. Det mentale aspekt af gymnastik påvirker den fysiske ydeevne atlet. At give positiv feedback er altid velkommen af ​​en atlet ; Men situationen bliver mere sarte , når negativ feedback er nødvendig. Coaches skal være fast i deres standarder og team mål, men fleksibel i de metoder og måder at opnå disse mål.
P Hvis du ikke får de ønskede resultater fra atletens præstationer, ændre din tilgang. Berating en atlet i offentligheden for at ydmyge hende til bedre resultater er ikke nødvendigvis den bedste måde at håndtere situationen. Giv konstruktiv og konkret feedback til hånd eller fod position , arm eller ben udvidelse , frigivelse, timing eller kropsholdning. Beton feedback hjælper atleten lokalisere hendes fejl og gennemgå det mentalt. Altid tage fat på ydeevne , ikke personen .
P Hvis verbal konstruktiv feedback stadig ikke producere ønskede resultater , kan du prøve videooptagelser din gymnast rutine . Nogle gymnaster er visuelle elever , og kan ikke forstå, hvad fejlen er , indtil de ser det. Nogle atleter lærer bedre ved at observere forestillinger snarere end at have tingene forklaret.

Hold dine gymnaster motiverede og passionerede . Som coach , er du overvejet den drivende kraft bag disse atleter . Hvis de mangler entusiasme, kan en del af årsagen være din effektivitet som en motiverende figur. Inspirationen til en stor præstation fra gymnaster kan komme i en række forskellige måder, såsom en stigning i selvværd , priser, anerkendelser og respekt fra deres holdkammerater . Men måske en af ​​de vigtigste valideringer er nødvendige for en gymnast er godkendelse og respekt for hendes træner . Vel vidende, at hun har opnået et mål, hun har arbejdet så hårdt for at opnå, og være i stand til at henvende sig til dig er uundværlige. Anerkend resultater i løbet af store præstationer , og holde dine kommentarer konstruktiv under dårlige rutiner . Frem for alt , vise dem, at du pleje. At blive en stor gymnastik træner tager år , og mange trænere lærer gennem erfaring .


[Tips om at blive en stor Gymnastik Coach: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003031093.html ]