Giv god feedback:10 tips

10 tips til at give god feedback

1. Atleter lærer af to typer feedback:indre og ydre feedback. Indre feedback kan opfattes som feedback, der stammer fra ens egen krop, såsom at mærke sine egne muskler og balance. Ekstern feedback er feedback, der stammer fra uden for kroppen, såsom en coach, der fortæller dig, at du med succes har udført en færdighed, opgave, eller bevægelse. Tilskynd atleter til at være opmærksomme på deres egen iboende feedback. Ud over, Trænere bør være opmærksomme på typen og mængden af ​​ydre feedback, de giver til hver af deres spillere. Det er vigtigt, at trænerne bestræber sig på at give alle spillere lige meget feedback.

2. Trænere bør give rettidig og effektiv feedback til atleter.

3. Effektiv feedback er en 4-trins proces til at kommunikere med atleten:

4. Undgå at give overflødig feedback som, "Du gik glip af!" Spilleren ved sandsynligvis allerede, at han eller hun har misset.

5. Brug K.I.S.S. princip:Hold det kort og enkelt. Dette er især vigtigt, når
arbejder med unge.

6. Feedback bør altid være specifik og informativ. For eksempel, "Jason, hold dig lav, når du blokerer for at få indflydelse på din modstander." Tilføjelsen af ​​spillerens navn øger effekten af ​​feedbacken.

7. Når du giver korrigerende feedback, brug sandwichmetoden:Sandwich den korrigerende feedback mellem to stykker positiv feedback. For eksempel, "God hjælp, Sara, men næste gang du header bolden, brug din pande sådan (vis teknikken) for at have mere kontrol over boldens retning. Du gjorde et godt stykke arbejde med at finde den åbne spiller."

8. Giv atleter tid til at behandle både deres egen indre feedback og din ydre feedback. Vent et par sekunder, før du giver feedback, giv det derefter til atleten og gå væk i kort tid. Prøv at undgå at svæve over en spiller, mens han/hun prøver teknikken igen.

9. Giv atleter feedback, men ikke ved hvert forsøg. Dette lærer spillerne at analysere deres egen teknik og foretage passende rettelser i stedet for at være afhængige af træneren for feedback.

10. Når man arbejder med små børn, er det ofte en fordel at vurdere, om de forstår instruktionerne ved at spørge dem, hvad de vil fokusere på i fremtidige forsøg.

[Giv god feedback:10 tips: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040870.html ]