Overlappende fulde ryg skaber krydsningsmuligheder

Den følgende træningssession er fra Ritchie Semple. Ritche er direktør for fodbold for LGC Events og har trænet fodbold i 18 år med 13 års erfaring med at levere fodbolduddannelsesprogrammer.

LGC Events arrangerer 'Total Football Experience'-ture til Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spanien. LGC Football og Pinatar Arena byder hold i alle aldre og evner velkommen til at opleve professionelle standardfaciliteter, det varme vejr og et fremragende udvalg af overnatningssteder, der passer til alle. Få mere at vide på www.totalfootballexperience.com.

Følg dem på Twitter @LGCFootball

---

Følgende aktiviteter lærer det grundlæggende og vigtigheden af ​​"Overlapning" Overlappende løb kan hjælpe med at ubalancere et forsvar for at skabe muligheder for at angribe i avancerede områder af banen. Timingen af ​​løbet er afgørende for at undgå offside og for at skabe en målscoringsmulighed fra krydset.

Aktivitet #1:Varm op

Opsætning :

Som vist på diagrammet nedenfor, der skabes et areal på ca. 30 X 30. Startsted for midtbanespillere på midterkegler (røde spillere 1 – 4). Opdel andre spillere i to grupper og placer dem i hver sin ende af det markerede område (gule spillere 1 – 6).

+image+1"

Forklaring:

Gul 1 sender bolden til rød 1, Gul 1 fortsætter løb og overlapper bag Rød 1. Rød 1 modtager bold og afleverer til Rød 2, som afleverer til overlappende Gul 1. Rød 1 aflevering til Gul 4, som fortsætter træningen. Rød 1 slutter sig til enden af ​​den anden gruppe. Løb træning i 5 minutter og skift derefter mellemspillerne. Stræk/drik mellem rotationerne

Coaching point:

• Timing af løb

• Meddelelse

• Højt tempo

• Helt tilbage til tiden, ikke at passere rød 1 før rød 2 har passeret (offside)

Progressioner:

• Tilføj endnu en bold

• Gule spillere skifter side for at spille med uret

• To berøringer

• En berøring

Aktivitet #2

Opsætning:

Halvbanetræning – Gule spillere deler sig i 2 grupper og starter på hver side af halvvejslinjen. 6 røde spillere (4 midtbane, 2 fremad) line op som vist i diagrammet.

Forklaring:

Gul 2 sender bolden til rød 4, Gul 2 fortsætter løb og overlapper bag Rød 4. Rød 4 modtager bolden og afleverer til Rød 3, som afleverer til overlappende Gul 2.
Mens Red 3 spiller bold til Yellow 2, Røde 5 og 6 (angribere) og en midtbanespiller fra modsatte side (enten Rød 1 eller 2) løber ind i feltet for at møde et kryds fra Gul 2.
Efterhånden som spillerne jogger tilbage til startpositionen, gentages spillet ned på modsatte side.

Coaching point:

• Timing af løb

• Meddelelse

• Højt tempo

• Kvalitet af kryds

• Helt tilbage til tiden, ikke at passere kegle, før Red 3 har passeret (offside)

Progressioner:

• To berøringer

• En berøring

Aktivitet #3:

Opsætning:

Samme som aktivitet 2 med tilføjelse af forsvarere med jævne mellemrum

Progressioner:

• Tilføj 2 center backs

• Tilføj derefter 1 defensiv midtbanespiller

• Den tilføjer 2 fuld backs

Yderligere progressioner:

• Hvis forsvareren vinder bold, spil bredt og aflever til grupper på halvvejslinjen

• Byg øvelsen til en 11 V 11 med sessionsresultatet OVERLAPPENDE HELD RYG SKABER KRYDSMULIGHEDER, der gælder for begge hold.

---

LGC Events arrangerer 'Total Football Experience'-ture til Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spanien. LGC Football og Pinatar Arena byder hold i alle aldre og evner velkommen til at opleve professionelle standardfaciliteter, det varme vejr og et fremragende udvalg af overnatningssteder, der passer til alle. Få mere at vide på www.totalfootballexperience.com.

[Overlappende fulde ryg skaber krydsningsmuligheder: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044792.html ]