coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsEmotionel intelligens:Anvendt praksis i fodbold – et perspektiv for fodboldtrænere
af Gobinder Gill, Professionel undervisnings- og læringscoach med speciale i sportspsykologi. Forbind med Gobinder på Twitter, Facebook og LinkedIn
Positiv tankegang tillader præstationsniveauer at stige, fordi det letter retning og fokus. Forholdet mellem mental forberedelse og sportspsykologi bliver derfor vigtigt, og der er beviser for dets brug i cricket, golf og tennis. Det er derfor ikke overraskende, at fodbold også har introduceret idrætsvidenskab til deres kortlagte program, som idrætspsykologi er en integreret del af. I betragtning af påstanden om, at sportspsykologi spiller en integreret rolle inden for fodbold, ville det være formålstjenligt at argumentere for dens fortjeneste for fodboldtrænere i præstationsmiljøer.
Et nøglebegreb, der går tæt sammen med fodbold, er følelser og dets påvirkning under konkurrencesæsonen. Fodboldtrænere vil uvægerligt fremkalde en række følelser, der har potentialet til at påvirke spillerne. Derfor, fodboldtrænere skal forstå kompleksiteten af følelser og regulere disse i overensstemmelse hermed. Effektiv følelsesmæssig regulering kan føre til mere effektive og lette præstationsniveauer. Reguleringen af følelser kan forstås gennem teorien om følelsesmæssig intelligens (Goleman, 2004; Mayer &Savoley, 1990).
Ved at undersøge karakteren af følelsesmæssig intelligens og dens betydning inden for fodbold, dette kapitel fremhæver dets værdi for fodboldtrænere. Ved at bruge grounded theory, fodboldtrænere vil blive støttet til at facilitere strategier til at forbedre og øge følelsesmæssig intelligens for dem selv og dem, de træner. Dette kapitel vil blive opdelt i følgende afsnit:
- Skitser definitionen og det begrebsmæssige rum af følelsesmæssig intelligens
- Identificer forskningsmuligheder, der fremmer effektiviteten af følelsesmæssig intelligens
- Facilitere formålet med følelsesmæssig intelligens i fodboldtræning ved brug af Daniel Goleman (2004) modellen
Definition af følelsesmæssig intelligens og konceptuelt rum
Følelsesmæssig intelligens er blevet defineret som 'evnen til at overvåge egne og andres følelser og følelser, at diskriminere mellem dem og bruge denne information til at vejlede ens tankegang og handlinger' (Salovey &Mayer, 1990, s. 189). En nærmere undersøgelse af denne definition stemmer klart overens med en fodboldtræners arbejde. For eksempel, fodboldtrænere er i konstant dialog med deres følelser i både gunstige og ugunstige situationer. En gunstig situation kan overgå til succes i en vigtig kamp. En ugunstig situation kan blive slået ud af en pokalkonkurrence. Baseret på disse situationer bør en fodboldtræner være i stand til at forstå følelser og følelser hos spillere, de træner.
Rammerne for følelsesmæssig intelligens giver fodboldtrænere mulighed for at udvikle deres egen tænkning og støtte udøvere, de arbejder sammen med. Ja, Mayer &Salovey (1990) foreslår, at mennesker, der udviser højere niveauer af følelsesmæssig intelligens, er mere tilbøjelige til at kontrollere deres følelser og regulere disse passende for at støtte andre. Det postuleres, at fodboldtrænere, der har kontrol over deres egne følelser, vil demonstrere positivt kropssprog og vise effektive verbale udtryk. Derfor, det foreslås, at en fodboldtræner skal anvende følelsesmæssig intelligens til at identificere egne følelser og de spillere, de træner, og moderere disse i overensstemmelse med situationen. I betragtning af dette forslag, det ville være formålstjenligt at bevise tidligere forskning, der har brugt følelsesmæssig intelligens på forskellige områder.
Identificer forskning, der fremmer effektiviteten af følelsesmæssig intelligens på forskellige områder
Der er blevet udført omfattende forskning i følelsesmæssig intelligens inden for de sidste 30 år (Goleman, 2004; Petrides, Furnham, &Frederickson, 2004; Salovey &Mayer, 1990). Effektiviteten af følelsesmæssig intelligens er i vid udstrækning blevet bevist gennem meta-analyse forskning udført af (Van Rooy &Viswesvaran, 2004). Baseret på metaanalyseresultaterne ville det være klogt at undersøge, hvordan følelsesmæssig intelligens kan påvirke fodboldtrænere med beviser fra andre sektorer.
Erhvervssektoren kan påvise mulige relationer, der eksisterer sideløbende inden for fodboldtræning. Man ville forvente, at fodboldtrænere og erhvervsledere leder med en klar filosofi, udvise kompetence og kontrol. Yderligere, erhvervs- og fodboldsektorer deler fælles mål, der kræver resultater og succes. velsagtens, man kunne give genlyd, at virksomhedsledere og fodboldtrænere, der tænker fremad og handler på impuls, sandsynligvis vil lede udøvere til at ændre strategi og handlingsplaner. Forskning af Freedman (2010) fremhæver, at ledere med højere niveauer af følelsesmæssig intelligens er mere tilbøjelige til at opnå større salg, produktivitet, rentabilitet, og kundeloyalitet. Ved at underbygge dette bevis yderligere, Freedman (2010) fremhæver en række forskningsudforskninger relateret til forretning, der identificerer, hvordan bevidsthed, selvstyring af følelser, motivering, empati og sociale færdigheder bidrager til større effektivitet i erhvervslivet. velsagtens, aspekter fremhævet i forskningen af Freedman (2010) giver troværdighed til deres nytte og formål inden for fodboldtræning. For nylig, Turner og Baker (2014) har også skitseret, hvordan sportspsykologi kan støtte erhvervssektoren til at udnytte overførbare færdigheder til at øge præstationsniveauet. Derfor, der er klare beviser for, hvordan et forhold mellem forretning og fodboldtræning kan eksistere side om side.
Uddannelsessektoren er et andet område, der er tæt på følelsesmæssig intelligens og fodboldtræning. For eksempel, en nøgleegenskab for undervisere og fodboldtrænere vedrører vejledning og støtte for at fremme elevernes udvikling og fremskridt i at levere succes. For at supplere dette yderligere, praktikere inden for uddannelse leverer ekspertise til deres elever for at give en vej til fremtidig succes med faciliteret læring. En nøgledeterminant inden for uddannelse og fodboldtræning er motivation, som kompromitterer både indre og ydre værdier. For at supplere motivationens faciliterende karakter er det suggestivt, at praktikere anvender en blanding af strategier. velsagtens, undervisere og fodboldtrænere kræver en indre selvdrift for at begejstre dem, at de giver muligheder for at få succes. Demonstrationen af kommunikation er også vigtig for uddannelse og fodboldtræning. For eksempel, pædagoger og fodboldtrænere har begrænset tid til at formidle viden og øge bevidstheden. Selvom dette er et meget kort synopsis af den mulige sameksistens mellem uddannelse og fodboldtræning, er de tæt forbundet med følelsesmæssig intelligens.
Inden for fodboldtræning foreslås det, at trænere regulerer deres følelser ved at anvende strategier for at bevare kontrollen under pressede situationer. En nærmere undersøgelse af følelsesmæssig intelligens tyder derfor på, at fodboldtræning viser overensstemmelse med følelsesmæssig regulering. Ved at gøre denne antagelse ville det være ideelt at foreslå virkningen af følelsesmæssig intelligens og coaching effektivitet. Man kan argumentere for, at der er en tæt sammenhæng mellem følelsesmæssig intelligens og coaching karakteristika, herunder spilstrategi, teknik og karakterudvikling. Forskningsbevis af Thelwell et al. (2006) har overvejet forholdet mellem følelsesmæssig intelligens og coachingseffektivitet for at bestemme coachingforhold. Thewell et al. (2006) identificerede karakteristika ved coachingseffektivitet, der er tæt på linje med følelsesmæssig intelligens. Hovedvægten i forskningen skitserede, at trænere, hvis niveauer af følelsesmæssig intelligens var høje, sandsynligvis ville støtte kunstnere mere effektivt.
Beviserne præsenteret ovenfor viser sameksistens og effektiviteten af følelsesmæssig intelligens i virksomheden, uddannelses- og idrætssektoren. I betragtning af dette, det er blevet relevant at vurdere det potentielle forhold mellem følelsesmæssig intelligens og fodboldtræning for at muliggøre muligheder for at anvende overførbare færdigheder inden for anvendt praksis. I betragtning af dette, formålet med næste afsnit er at anvende følelsesmæssig intelligens til fodboldtræning. Det foreslås, at følelsesmæssig intelligens vil give fodboldtrænere mulighed for at øge selvbevidstheden om praksis. Gennem selvbevidsthed kunne en fodboldtræner selvregulere deres følelser og støtte spillere med motivation. Yderligere, Det foreslås, at opbygning af empati og behandling af færdigheder i relationsledelse vil lette effektiv coachingspraksis.
Foreslå Daniel Goleman (2004) modellen for følelsesmæssig intelligens og tilknyt dens forbindelse til fodboldtræning
Daniel Goleman (2004) modellen for følelsesmæssig intelligens indeholder fem aspekter, som er tæt på linje med fodboldtrænere. På grund af fleksibiliteten i denne model giver den fodboldtrænere muligheder for at anvende den gennem en udskiftelig proces. Derfor, Der vil blive givet en forklaring på hvert aspekt af modellen og dens indflydelse til at forbedre præstationsniveauerne. For at udnytte denne indflydelse vil der blive tilbudt en vægt på at fremme brugen af aktiviteter, der kan bidrage til at øge følelsesmæssig intelligens.
1) Selvbevidsthed
En af de centrale lejere i Goleman (2004) modellen er selvbevidsthed, som er defineret som 'evnen til at genkende og forstå dine stemninger, følelser, og kører, samt deres indvirkning på andre, ’ (Goleman, 2004, s. 88). Selvbevidsthed er en integreret proces, da den giver en platform, hvorfra et kernegrundlag for det emotionelle intelligensparadigme bygges. velsagtens, for at demonstrere og facilitere coaching-sessioner af høj kvalitet kunne man antage, at coaches kræver øget niveau af selvbevidsthed. Fodboldtrænere, der udviser høje niveauer af selvbevidsthed, forstår bedre deres egne følelser og regulerer disse i overensstemmelse hermed. Yderligere, fodboldtrænere, der udviser øget niveau af selvbevidsthed, er mere tilbøjelige til at vurdere og evaluere deres egne sessioner og anvende selvrefleksion. Derfor, fodboldtrænere, der er selvbevidste om deres evne til at kommunikere under coaching sessioner, er mest tilbøjelige til at udvikle passende svar fra spillere. Ja, coaches, der øger deres egen selvbevidsthedsniveauer, er mest tilbøjelige til at hjælpe med at lette og vejlede kunstnere til at øge præstationsniveauer. Processen med at øge selvbevidstheden kunne dannes ud fra faciliterende teknikker og strategier. Ved at øge selvbevidsthedsniveauet uddanner vi unge og kommende trænere i kunsten at forstå deres egen adfærd og regulere følelsesmæssige mønstre.
I betragtning af den vigtige kontekst af selvbevidsthed og dens forhold til effektiv præstation, det foreslås, at fodboldtrænere anvender identifikationsprocessen. Gennem processen med identifikation er det håbet, at coaches opbygger deres egne niveauer af selvbevidsthed. Et eksempel på at øge selvbevidstheden er gennem processen med at identificere følelser og deres påvirkning under vellykkede og mislykkede situationer, som vist i arbejdsarket nedenfor.
Arbejdsark 1:Positiv og negativ cyklus
+arbejdsark+negativ" /cyklus+og+negativt" Det anbefales, at fodboldtrænere fokuserer på tankeprocesser, kropssprog og udtryk vises for at skitsere deres følelser under positive og negative cyklusser. Fodboldtrænere bør sammenligne og kontrastere forskellige følelser for at øge niveauet af selvbevidsthed. For at lette niveauer af selvbevidsthed, det anbefales, at fodboldtrænere implementerer brugen af refleksiv praksis (Knowles REF). Reflekterende praksis er relevant, da det giver fodboldtrænere mulighed for at identificere deres egne styrker og områder, der kan forbedres. I ansøgningen det foreslås, at når følelser er blevet identificeret, og der finder en periode med refleksion sted, der opstår muligheder for coaches til at implementere strategier for at lette anvendt praksis. Gennem brugen af de positive og negative cyklusser, Det anbefales endvidere, at fodboldtrænere anvender praksis med at vurdere deres følelser på et konsekvent grundlag.
2) Selvstyring af følelser
Det andet aspekt af Goleman (2004) modellen er selvstyring af følelser, som er defineret som 'evnen til at kontrollere eller omdirigere forstyrrende impulser og stemninger; tilbøjeligheden til at suspendere dommen for at tænke før man handler’ (Goleman, 2004, s. 88). Håndtering af egne følelser er vigtigt, fordi det giver en følelse af kontrol og evnen til at tænke logisk. Yderligere, styring af egne følelser gør det muligt for trænere at lette retningsgivende handlinger. I betragtning af trænernes varierede rolle er det ikke overraskende, at de vil udvise et kontinuum af følelser fra spillerne. Derfor, fodboldtræneren bør anvende strategier til at lette og selvstyre følelser. Forskning af Thelwell et al. (2006) identificerede, at effektive trænere uden tvivl er dem, der kan regulere deres egne følelser. Med andre ord vil trænere, der undlader at regulere deres egne følelser, ikke have succes med at kontrollere deres spilleres. Gode trænere er mere tilbøjelige til at have kontrol over deres følelser og regulere disse i passende situationer på en konsekvent basis.
For selv at håndtere følelser er arbejdsarket nedenfor designet til at give trænere mulighed for at facilitere deres egne følelser. Det foreslås, at coaches faciliterer muligheder for at identificere både positive og negative følelser i deres egen praksis. Selvledelsesproces-regnearket er designet til, at coaches kan undersøge og vurdere reaktion på både positive og negative følelser. Det er håbet, at coaches gennem identificeret fortolkning og øget selvbevidsthed kan regulere og selvadministrere følelser i en refleksiv proces.
Arbejdsark 2:Selvledelsesprocessen
3) Empati
Det tredje aspekt af Goleman (2004) modellen vedrører empati, som er at have evnen til at forstå spillere og deres behov, men også finde balancen med egne krav. En træner, der viser empati med deres spillere, ville forstå behov og følelser mere effektivt.
Empati er et vigtigt aspekt, og trænere bør se på at facilitere så mange muligheder for at støtte spillere. Gennem brugen af empati ville det være nyttigt for spillere at vide, at jævnaldrende er lydhøre over for deres behov og krav. Det er vigtigt at opbygge empati i fodbold, fordi trænere med højere empatiniveau bedre forstår spillere.
Arbejdsarket om empati er designet til, at coaches bedre kan forstå deres arbejdsmetoder. I forslag, Det er tankevækkende, at coaches identificerer jævnaldrende, som de arbejder med, og vurderer, hvordan de forholder sig til at arbejde under pres. For at lette denne aktivitet, det foreslås, at coachen identificerer to trænere (nuværende eller fra tidligere erfaring) og vurderer deres empatiniveau og følelser, når de arbejder under pres. Efter at have overvejet denne proces, fodboldtræneren bør søge at forstå deres peer træner adfærd og også hvordan de ville reagere på lignende situationer. Denne tilgang giver fodboldtrænere mulighed for at undersøge deres egne niveauer af empati i givne situationer.
Arbejdsark 3:Empati
4) Motivation
Det fjerde aspekt af Goleman (2004) modellen er motivation, som defineres som den indre selvdrift til at nå mål. Trænere bør have kontrol over deres motivation til at udvikle motiverende reaktioner fra spillere. En populær strategi brugt af mange trænere er brugen af målsætning. Det anbefales stærkt, at coaches anvender målsætning, der omfatter proces- og præstationsmål ud over resultatmål. Det er blevet påvist, at når målsætning anvendes effektivt, øger det motivationsegenskaber (Locke &Latham, 1990). Målsætning giver trænere mulighed for at rette fokus og retning for at øge motiverende egenskaber ved deres egen arbejdsmetoder og spillere. I betragtning af værdien af målsætning, det foreslås, at det skal bruges til at øge niveauet af følelsesmæssig intelligens og motivation.
For at give muligheder for at øge motivationsniveauet er målsætningsmatrixen designet til at støtte fodboldtrænere. Målsætningsmatrixen gør det muligt for fodboldtrænere at designe målrettede interventioner for at forbedre præstationsniveauet. For at opnå kortsigtede gevinster, det foreslås, at fodboldtrænere anvender matricen i en tre-ugers periode. Denne korte periode vil give fodboldtrænere mulighed for at give individuel feedback. Det anbefales, at trænere introducerer mentale, teknisk, fysiske og ernæringsmæssige mål for at lette præstationsniveauer. Yderligere, denne matrix vil gøre det muligt for trænere at fokusere på integrerede aspekter i forhold til præstationsniveauer.
Arbejdsark 4:Målsætning
+arbejdsark" / 5) Relationsledelse
Det sidste aspekt af Goleman (2004) modellen er relationsledelse, som er konsekvensen af at udvikle færdigheder og strategier til at styre andre. Gode relationer giver mulighed for effektiv teamsammenhold og gruppesammenhold. velsagtens, effektiv gruppesamhørighed øger sandsynligheden for succes. Det er vigtigt at udvikle effektive relationer med jævnaldrende og spillere, da de kan udvise en række forskellige personlighedstræk. Ledelse af relationer er vigtig i betragtning af fodboldtrænernes varierede rolle, der afspejler træningsbehov, matchstrategier, tekniske aspekter og holdudvælgelse.
Følgende strategier anbefales til fodboldtrænere at implementere i deres coachingpraksis for at lette relationsledelse:
- Opstilling af spilleregler, der informerer spillere om roller og ansvar
- Udvikle coachingpraksis, der gør det muligt for spillere at kombinere og opbygge gruppedynamik gennem træning
- Indarbejde metoder i træningspraksis for at støtte spillere, der øger opgave og social sammenhængskraft
- Procesveje, der fremmer indre og ydre motivation
Relationsledelsesmodellen
+ledelse+model" / Fodboldtrænere bør overveje ovenstående model for at demonstrere vigtigheden af effektiv relationsledelse. Effektive færdigheder i relationsledelse bør gøre det muligt for trænere at tvinge spillere til at udvikle associeret gruppesamhørighed. Derfor, fodboldtrænere bør være implicit i udviklingen af praksisser, der danner effektiv gruppesammenhæng. Opbygning af effektiv gruppesamhørighed gør det muligt for teams at påvirke præstationsniveauer mere effektivt end dem, der har ineffektiv gruppepraksis. Det anbefales, at trænere også implementerer følgende strategier:
- Fremme effektive relationer gennem engagement og reflekterende praksis for at sætte trænere og spillere i stand til at udvikle selvbevidsthed.
- Implementer varierede træningsmetoder for at opmuntre spillerne til at lette problemløsningsfærdigheder.
- Fodboldtrænere opfordres til at implementere overførbare trænerfærdigheder fra andre sportsgrene for at fremkalde forskellig adfærd, men også tillade engagement i egen praksis.
- Giv spillere mulighed for at engagere sig i præstationer og sociale relaterede aktiviteter for at udvikle effektive gruppeopbygningsøvelser for at øge samhørighedsniveauet.
Resumé
Hovedvægten i dette kapitel var at fremhæve fordelene ved sportspsykologi og især følelsesmæssig intelligens inden for fodboldtræning. Ved at øge niveauet af selvbevidsthed bør fodboldtrænere være i stand til at gøre anvendt praksis mere effektiv. Ud over, fodboldtrænere, der øger deres egen selvbevidsthedsniveau, vil lette effektiv selvregulering og følelsesmæssig kontrol. Forbedrede niveauer af følelsesmæssig intelligens ville også muliggøre dannelsen af øget motivation og reguleret empati. Rubrikken for følelsesmæssig intelligens giver også trænere mulighed for at udvikle effektiv relationsledelse for at øge gruppedynamikken. Sammenfattende, beviserne fastslår klart fordelene ved øget følelsesmæssig intelligens for at forbedre præstationsniveauer.
Forbind med Gobinder på Twitter, Facebook og LinkedIn
Stop med at prøve så hårdt 
Den lyttende træner 
Coaching fra sidelinjen 
9 TED Talks fodboldtrænere bør se 
Den RIGTIGE betydning af fantastisk kropssprog i fodbold 
Tålmodighed, En primær formidler af succes i fodbold 
Intentional Practice og Rio Ferdinand 
Få mest muligt ud af mindfulness for at forbedre dit spil 
Coaching fra sidelinjen 
De kraftfulde mentale teknikker Ronaldo bruger [Emotionel intelligens:Anvendt praksis i fodbold – et perspektiv for fodboldtrænere: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003045008.html ]