Sådan Sikker bestige Mount McKinley
Forberedelse
1
Vælg en guide gruppe for din ekspedition til Mount McKinley godt i forvejen. Kontakt vejledning organisation for tips om træning og forberedelse til opstigning.
2
Klatre og lejr i flere dage på et vildnis rute i Rocky Mountains at træne dine vildmark overlevelse færdigheder .
Salg 3
Lær sne camping og hvordan man bruger en isøkse og relateret sne klatreudstyr på mindre bjerge med lignende barske , kolde forhold. Mount Shasta og Mount Rainer er både gode træning grunde .
4
Akklimatisere dig selv til store højder ved at kravle til 18.000 fod over havets overflade på en mindre anstrengende højdepunkt i Central-eller Sydamerika . Dette præparat i en tilsvarende stor højde vil lære dig, hvad du kan forvente af din krop, som du bestige Mount McKinley .
5
Udvikl din vægttræning evner dagligt, indtil det øjeblik du begynder at klatre . Du vil blive forpligtet til at foretage mindst 40 £. i forsyninger på ryggen og muligvis 60 £ . i en slæde bag dig, som du klatre.
6
Gennemfør kursus tilbydes af din guide selskab ved foden af bjerget , når du ankommer i Alaska . Selv om dette kun vil gennemgå de færdigheder, du allerede har lært , det vil opdatere dig for , hvad der er umiddelbart foran .
Ascent
7
Tag turen op ad Mount McKinley i en gruppe. Selv om det kan synes modigt at klatre alene eller med kun et par venner, vil den mest sikkerheds -bevidste klatreplante klatre med en licenseret klatring guide i en gruppe af flere erfarne og forberedte klatrere.
8
Begynd din opstigning tidligt i klatring sæsonen, der begynder i slutningen af april eller begyndelsen af maj. Mens forholdene på bjerget er koldere i løbet af denne tid af året, storme og snevejr er mindre sandsynligt , at betingelserne sikrere for din gruppe.
9
Kravl ansvarligt i hele din opstigning . Må ikke komme for langt foran eller bagefter resten af din gruppe , mens klatring . Mens klatre kræver fysisk og mental udholdenhed gennem hårde betingelser , skal du også kende dine grænser .
10
Praksis yoga , meditation, bøn eller en anden reflekterende form for motion hver dag eller nat efter oprettelsen af lejren . Dine mentale evner, ligesom koncentration og dømmekraft , er vigtige faktorer, der bidrager til at holde dig sikker.
Descent
11
Remain alarm i løbet af din afstamning ned ad bjerget . Selv om du vil blive opstemt på dit afslutningen af klatre , så husk , at stien tilbage til basen er ingen lettere og vil kræve lige så meget psykisk og fysisk udholdenhed , da du allerede vil være kold og træt , når du begynder nedstigningen .
12
Gem den nødvendige mængde mad til at opretholde sig selv på din nedadgående rejse. Din klatring guide vil være i stand til at hjælpe dig med dette .
13
Stop vente enhver snestorm , selvom du er en dag fra basen. Overskrift ned ad bakke i en storm er langt mere farligt end at forblive på bjerget for en ekstra dag , selvom du kører tør for mad, forsyninger og styrke.
Hoteltilbud
[Sådan Sikker bestige Mount McKinley: https://da.sportsfitness.win/fritid/klatring/1003008671.html ]