Sådan Train for Mount Whitney

For spændingen asylansøgere og eventyrere , er det almindeligt at opsøge situationer, der afprøver grænserne for den menneskelige krop. Nogle gange betyder det klatring uden reb , andre gange kan det betyde klatring Mount Everest . Når det kommer til disse bestræbelser , er Mount Whitney ofte inkluderet. Mount Whitney er en af ​​de højeste tinder i verden topper ud på omkring 14.500 fod. Hvis du er interesseret i at nå toppen , er det vigtigt , at dit tog ordentligt, før der iværksættes på denne søgen. Instruktioner
1

Juster til højden. Fordi din krop ikke er vant til at operere i store højder , vil du få brug for en tilpasningsperiode . Højere luftlag har en lavere ilttilførsel, som vil gøre selv minimale opgaver føles som en kamp. Tilbring et par dage på et højere højde i begyndelsen af ​​din træning og før klatring Mount Whitney at give din krop tid til at tilpasse .
2

komme i form. På grund af længden og anstrengende karakter af klatring Mount Whitney, er det vigtigt, at din krop er i top fysisk tilstand. For at komme i form, enten setup en træning og kostplan eller højere en fysisk træner, der kan få dig i form.

3

Komplet adskillige indledende stigninger. Find nogle stigninger i nærheden hvor du befinder dig , som vil kræve dig til at vandre flere tusinde fødder i en dag og rejse ti miles eller mere. Denne type af anstrengende klatring med at give dig et udsnit af, hvad klatring Mount Whitney vil føles som . Når du er fortrolig med at udfylde flere anstrengende stigninger, vil du have den rette uddannelse til at bestige Mount Whitney .
Hoteltilbud
[Sådan Train for Mount Whitney: https://da.sportsfitness.win/fritid/klatring/1003008687.html ]