Sådan Walk Med Klatrejern

Klatrejern har været brugt siden tidspunktet for den romerske imperium. Der har været mange ændringer i materialer og design gennem århundreder. Det grundlæggende princip i steigeisen er forblevet den samme , fastgørelse point til bunden af ​​sko eller støvler , der vil tillade en bjergbestiger eller hiker at få trækkraft på is og hårdt pakket sne. Gåture med klatrejern er akavet og trættende i starten, men med øvelse vil du finde walking med steigeisen at være effektive og anden karakter. Ting du skal
vandreture eller klatring støvler
Klatrejern KAYAK Skruetrækker
Vis Flere Instruktioner
1

Walk tværs niveau jorden ved at holde med fødderne hofte bredde hinanden, løft din fod lige op.
2

Sænk din fod foran dig lige ned, flad footed , så alle de nederste punkter i crampon kontakt overfladen på samme tid .

3

Climb stejle skråninger ved zig- zag op ad skråningen. Lad din ankel til at vende , så du kan plante dine fødder fladt med hvert trin.
4

Ned skråninger ved nedad bakke, holde dine knæ bøjet lidt , som du gå . Altid trin ned flad footed at få et godt greb på is og sne.
5

stige op og ned lodret is ansigter ved at sparke tå peger ind i ansigtet , og holder din fod vandret og lige.


[Sådan Walk Med Klatrejern: https://da.sportsfitness.win/fritid/klatring/1003008701.html ]