Sådan Læs på din Motionscykel

Der er mange grunde til, at individer vælger at udøve på en stationær cykel. Motionscykler tilbyder både komfort og bekvemmelighed , så du kan sidde i en afslappet position, mens opløftende din puls og brænde kalorier . Motionscykel , er imidlertid en lav indvirkning maskine , koncentrere sig om de nedre ekstremiteter , specielt ben og bagdelen muskler . Det er grunden til, at motionscyklen er så befordrende for læsning under træning til at forbrænde kalorier . Instruktioner
1

Giv dine øjne en pause , mens du læser på motionscyklen . Før du begynder at udøve , mens du læser på en stationær cykel , er det vigtigt at indse, at dette ikke er den letteste opgave at udføre. Hele din krop bevæger sig, som forårsager dit hoved til bob op og ned , hvilket gør at læse mere vanskeligt. For med held læse, mens på en motionscykel , er det vigtigt at give dine øjne en pause hvert par sider for at forebygge hovedpine eller svimmelhed .
2

beslutte, hvor at placere dit læsestof , før du begynder at udøve. Du ønsker ikke konstant at lave din bog, hvis det sker for at bevæge sig rundt , mens de udøvede . Denne distraktion kan forstyrre din træning.
3

Hvile din læsning materiale på skærmen på motionscyklen . Sørg for, at bogen er inden for en arms afstand for at lette læsning og side drejning .
4

Sikre en bog caddie til din stationære cykel . En mount udlæg vil lette læseprocessen , mens de udøvede på din cykel. Det koster omkring $ 15 , som i december 2010.
5

stabilisere dit læsestof med dine to hænder . I stedet for at købe bogen caddie vedhæftet fil til din stationære cykel , kan du hvile læsestof mellem dine to hænder til at indeholde den mængde af chok , som den modtager ( samtidig også giver dine hænder et sted at hvile ud over cyklens styr ) . Hoteltilbud

[Sådan Læs på din Motionscykel: https://da.sportsfitness.win/Fitness/spinding/1003000432.html ]