Hvordan laver mig en bedre Boxer

Boksning er en sport, der kræver en masse selvdisciplin og arbejde. At være en bedre bokser , er du nødt til at træne hårdt og længe . De fleste boksere oplever, at deres uddannelse er mere produktive, når de bruger en træner eller boksning coach til at analysere deres teknik og holde dem motiverede. Hvis du allerede er en bokser , der er et par ting, du kan gøre på egen hånd at finpudse dine færdigheder og tage din boksning spil til det næste niveau . Ting du skal
Boksesæk
Boksehandsker
Sparring gear
sjippe myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

arbejde på dine slag. Den lige slag er den mest effektive punch i boksning . En utrænet bokser vil kaste haymakers , men en lige og kraftfuld punch vil undvige enhver haymaker kast. Arbejde på din jab med din førende hånd . Øv det indtil din skulder er øm . Når du har fået den jab ned, smide i lige punch med din magt hånd . Punch bør komme lige ud fra kroppen. Prøv kombinationer af jabs og lige slag , indtil du ikke engang tænke på dem længere. Øve slag på en pose , vil hjælpe dig med at måle , hvordan dine slag rammer .
2.

Arbejde på dit fodarbejde . Flyt frem og tilbage , mens jabbing , der fokuserer på at holde balancen centreret. Så øve omgå , skiftende frem og tilbage på dit center af balance. Hvis du kan flytte rundt med smidighed og balance, vil din modstander blive tvunget til at få fat i dig, fordi du præsenterer et bevægeligt mål , der er svært at ramme .
3

arbejde ud. At være en god bokser , skal du være i tip- top fysisk form. En god træning, der inkorporerer boksning fundamentals er skyggeboksning . Skyggeboksning vil arbejde ud dine skuldre og øge din udholdenhed . Betal mest opmærksomhed til at arbejde ud din mave , lænd og ben. Mange boksere sjippetov , en fremragende træning for benstyrke og opholder sig på tæerne.
4

Find en sparringspartner. Sparring vil udvikle din muskel hukommelse og hjælpe dig med at arbejde om defensive træk. Spar jævnligt og i længere perioder . Dette er den bedste måde at vide , hvor du står som en bokser og finpudse dine færdigheder i en real-life boksesimulation .
Hoteltilbud
[Hvordan laver mig en bedre Boxer: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Pro-Boxing/1003002569.html ]