Sådan får du bedre på Hoppe på en Snowboard

At være i stand til at gøre spring , mens snowboarding tilføjer til nydelse af tidsfordriv . Et godt timet hoppe og ren landing kan være yderst tilfredsstillende og gøre dig misundelse af dine venner. Forbedring af din hopper kræver gentagelse , dog, og ikke alle har tid eller mulighed for at tilbringe hele dagen på bakken perfektionere deres teknik . Udvikle dine muskler med henblik på at blive bedre til at hoppe på et snowboard , og arbejde på din snowboard hoppe bevægelser - også når du ikke er på dit snowboard . Instruktioner
1

Forøg dine snowboarding muskler til at være i stand til at gøre længere og højere spring . Målret din kerne muskler , såsom din kalv og lårmusklerne , med øvelser som lunges , squats og kalv rejser . Udfør styrketræning øvelser , både øvre og nedre krop, såsom ben presser , ben elevatorer og pull- ups.
2

Forøg din fleksibilitet som evnen til at vride og vende med lidt modstand , vil hjælpe dig med jord større spring. Medtag strækøvelser som en del af din træning rutine . Arbejdet med kalv , quad , hamstring og hofte strækker sig din lavere og bryst og skulder strækker sig din overkrop .
3

Forøg din udholdenhed at være i stand til at gøre store spring i slutningen af dagen samt begyndelsen. Medtag cykling , løb (herunder ad bakke kørsler ) , svømning og hoppe reb som del af en samlet kardiovaskulær program .
4

Praksis springer uden dit snowboard , arbejde på din hop - og - jord teknik. Forestil hoppe i dit sind , og lancere dig selv som du ville gøre, hvis du var på tavlen på en bakke. Crouch ned i position til at sætte dig selv før springet. Hop lige op og jord på en måde , som du ville på bakken, bøje knæene lidt at absorbere landing .
5

Tag hvad du har lært , og bruge det næste gang du går snowboarding. Start med at øve på et plant underlag og arbejde på din start og landing teknik. Arbejde på din ollie teknik (kørsel brættet opad med din forreste fod ) . Øv at sætte din vægt frem og tilbage , mens du flytter over jævnt terræn . Flyt din vægt lidt frem, derefter bruge dine ben til at flytte din vægt tilbage , kørsel halen brik i jorden , mens du trækker op på forsiden af brættet. Træk din ryg ben op og firkantede dine ben mens i luften før landing på jorden med begge fødder på samme tid .
6

flytte over til en lille læbe eller bakke og praksis ruller ud ad bakken i en coating start . Push off lidt med ryggen fod , så du kan få mere luft på bunden af ​​brættet . Flyt din vægt lidt frem , så bestyrelsen er niveau, når du lander.
7

Arbejde på samme bakke, men denne gang kick off , når du tager ud . Brug ollie teknik ved du nærmer læben , hvilket gør de samme bevægelser , som du ville på et plant underlag . Dette vil give dig mulighed for at få mere luft og udvide din hoppe videre .
Hoteltilbud
[Sådan får du bedre på Hoppe på en Snowboard: https://da.sportsfitness.win/Sport/Snowboarding/1003003955.html ]