Sådan massere dine Posterior Auricular

Hverdagen ofte forårsager stress i alle områder af kroppen. Lindre stress gennem massage er en vigtig måde at slappe af kroppen og genopbygge sjælen. Auriculoterapi eller øre massage, sender beroligende signaler til sensoriske og motoriske cortex i hjernen - selvom ører ofte overset som et middel til at fremkalde ro. Masserer din posterior auricular - området bag ørerne - kan hjælpe med at fjerne hovedpine , body ømhed og mange former for stress. Instruktioner
1

Placer din pegefinger og langfinger bag kamre af dine ører.
2

Juster fingrene, så de trykker op under knoklet området bag lapper.

3

Flyt dine fingre op og ned, let at moderat pres. Skub fingrene op øret knogle og ned over den bløde del af huden lige under bunden af ​​knoglen.
4

Placer dine pegefingrene på bunden af knoglen og dine midterste fingre på den bløde del hud . Bevæg fingre i langsomme cirkler med let til moderat tryk.
5

Knib og træk ned på øreflipper fem eller seks gange i slutningen af massage for øget komfort og positiv stimulering.



[Sådan massere dine Posterior Auricular: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Bikram-Yoga/1003000147.html ]